Что происходит с кожей
Ультрафиолет типа B поглощается клетками верхнего слоя кожи и повреждает их наследственный материал. Часть клеток погибает, запускается воспаление: расширяются сосуды, кожа краснеет и нагревается, в ткани выходит жидкость, появляется отёк. При сильном повреждении верхний слой отслаивается, образуя пузыри. Через несколько дней погибшие клетки отходят пластами — это и есть шелушение. Лучи типа A проникают глубже, они не дают яркого покраснения, но разрушают коллаген и эластин, поэтому отвечают за фотостарение и тоже повышают онкологический риск.
- Покраснение появляется через 4–6 часов
- Максимум воспаления — в первые сутки
- Пузыри означают глубокое повреждение
- Шелушение — отторжение погибших клеток
- Загар — защитная реакция, а не признак здоровья
Что повышает риск обгореть
Опаснее всего солнце в середине дня, когда лучи падают отвесно. Вода, песок и светлые поверхности отражают ультрафиолет и усиливают дозу, поэтому обгореть можно даже в тени зонта. В горах излучение интенсивнее, а облачность защищает слабо: значительная часть лучей проходит через лёгкие облака. Риск выше у людей со светлой кожей, рыжими и русыми волосами, множеством родинок, а также у тех, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к солнцу. Особенно уязвима кожа детей.
- Время с 10 до 16 часов
- Отражение от воды, песка и снега
- Высокогорье
- Светлая кожа и веснушки
- Фотосенсибилизирующие препараты
- Детский возраст
- Ложное чувство безопасности в пасмурный день
Первая помощь
Как только заметили покраснение, уйдите с солнца. Охладите кожу прохладным душем или влажными компрессами, но не льдом — он усиливает повреждение. Пейте больше жидкости: при ожоге организм теряет воду. На кожу наносите увлажняющие средства с пантенолом или простой эмолент; жирные кремы, масло и сметана в первые часы задерживают тепло и не рекомендуются. При боли можно принять обезболивающее из группы нестероидных противовоспалительных средств, если нет противопоказаний. Пузыри вскрывать нельзя — это открытые ворота для инфекции.
- Уйти в тень, прохладный душ или компресс
- Обильное питьё
- Увлажняющие средства и пантенол
- Не использовать лёд, масло, сметану и спиртовые растворы
- Не вскрывать пузыри
- Обезболивающее при необходимости
- Не выходить на солнце до заживления
Когда нужен врач
Большинство ожогов проходит дома, но есть ситуации, требующие осмотра. Это обширные пузыри, ожог лица у ребёнка, температура, озноб, тошнота, головная боль, спутанность сознания — признаки того, что пострадала не только кожа, но и общее состояние. Отдельного внимания заслуживают признаки инфицирования: усиление боли, нарастающее покраснение, мутное отделяемое. Ребёнка до года с солнечным ожогом нужно показать врачу в любом случае. Также стоит обратиться к врачу, если после ожога изменилась родинка.
- Пузыри на большой площади
- Лихорадка, озноб, рвота
- Головокружение и обморок
- Признаки нагноения
- Ожог у ребёнка до года
- Изменение родинки после ожога
Профилактика
Главный принцип — не полагаться только на крем. Планируйте прогулки на утро и вечер, в середине дня оставайтесь в тени. Носите одежду с длинным рукавом, широкополую шляпу и очки с защитой от ультрафиолета. Солнцезащитное средство наносите за 15–30 минут до выхода, на все открытые участки, включая уши, шею и тыл стоп, и обновляйте каждые два часа и после купания. Детям до шести месяцев прямое солнце противопоказано. Солярий не готовит кожу к отдыху и сам повышает риск рака кожи.
- Избегать солнца в середине дня
- Плотная одежда, шляпа, очки
- Средство с высоким фактором защиты, нанесённое заранее
- Обновление средства каждые два часа и после воды
- Детям до полугода — только тень
- Отказ от солярия
- Ежегодный осмотр родинок при их большом количестве