Когда выбирают общий массаж
Формат подходит, когда напряжение не локализовано в одной зоне: при общем переутомлении, хроническом стрессе, нарушениях сна, после интенсивных физических нагрузок и в восстановительном периоде. Он же выгоднее, чем оплата нескольких зон по отдельности. Сеанс длится около часа и выстраивается в определённой последовательности: сначала спина как самая обширная зона, затем задняя поверхность ног, после переворота — передняя поверхность ног, руки, грудная клетка, шея и голова. Такая последовательность позволяет равномерно распределить нагрузку и завершить сеанс расслаблением.
Почему массаж считают по зонам
Стоимость и длительность сеанса определяются площадью обрабатываемой поверхности и числом мышечных групп. Проработка воротниковой зоны занимает 15–20 минут, спины — вдвое больше, а общий массаж всего тела — около часа.
Такой подход удобен и клинически: врач назначает воздействие именно на проблемную область, а не «массаж вообще». При боли в пояснице нет смысла оплачивать проработку рук, а при головной боли напряжения ключевой зоной будет шея и надплечья.
Как работает лечебный массаж
Механическое воздействие улучшает кровообращение и лимфоотток в тканях, снимает мышечный спазм, уменьшает боль и увеличивает подвижность. При хронической боли в спине и шее массаж входит в стандартные схемы лечения наряду с лечебной физкультурой.
Эффект накопительный: после одного сеанса наступает временное расслабление, устойчивый результат появляется к концу курса из 8–10 процедур.
Противопоказания
Массаж не проводят при острых воспалительных процессах и высокой температуре, гнойных заболеваниях кожи, тромбозе вен, кровотечениях, в остром периоде травмы и при злокачественных новообразованиях без согласования с онкологом. При гипертонии, беременности и после операций техника и зоны подбираются отдельно.