Что происходит с волосом
Кутикула — наружный слой из плоских чешуек, уложенных как черепица. Она защищает белковый стержень от потери влаги и механических повреждений. Каждое осветление, выпрямление утюжком, расчёсывание мокрых волос и трение о ткань приподнимает и скалывает чешуйки. Когда защита нарушена, стержень пересыхает, теряет эластичность и при малейшем натяжении расщепляется на конце или обламывается по длине. Чем длиннее волос, тем больше воздействий он успел пережить, поэтому кончики всегда страдают сильнее.
- Кутикула защищает стержень волоса
- Повреждение чешуек ведёт к сухости
- Расщепление кончиков и обломы по длине
- Длинные волосы страдают сильнее
- Волос при ломкости остаётся в коже
Внешние причины
На первом месте стоят химические процедуры: осветление, частое окрашивание, химическое выпрямление и завивка. Далее — термовоздействие: фен на максимальной температуре, утюжок и плойка, особенно на влажных волосах. Механически волос травмируют расчёсывание сразу после мытья, тугие хвосты и пучки, металлические резинки, наращивание, агрессивное полотенечное вытирание. Добавляют вред сухой воздух, жёсткая вода, солёная и хлорированная вода, интенсивное солнце. Обычно причин несколько, и они накапливаются.
- Осветление и частое окрашивание
- Утюжок, плойка, горячий фен
- Расчёсывание мокрых волос
- Тугие причёски и жёсткие резинки
- Наращивание и тугие плетения
- Солнце, хлор, морская вода
- Жёсткая вода и сухой воздух
Внутренние причины
Если волосы ломаются по всей длине, а уход щадящий, стоит искать системную причину. Чаще всего это дефицит железа, который проявляется задолго до анемии, а также недостаток белка при строгих диетах и резком похудении. Значительную роль играют болезни щитовидной железы: при снижении её функции волосы становятся сухими и ломкими, при повышении — тонкими. Реже встречаются дефицит цинка и витамина D, последствия тяжёлых болезней и приёма некоторых лекарств. У детей и подростков возможны редкие наследственные нарушения строения стержня.
- Дефицит железа и низкий ферритин
- Недостаток белка в питании
- Гипотиреоз и тиреотоксикоз
- Дефицит цинка и витамина D
- Последствия тяжёлых болезней и лихорадки
- Приём отдельных препаратов
- Наследственные дефекты стержня волоса
Обследование
Трихолог осматривает кожу головы и сами волосы, в том числе под увеличением: трихоскопия позволяет увидеть характер обломов, состояние устьев фолликулов и признаки воспаления. Отдельно оценивается, действительно ли это ломкость или всё-таки выпадение — от этого зависит вся тактика. Обязательный минимум лабораторного обследования включает общий анализ крови, ферритин и сывороточное железо, ТТГ; по показаниям добавляют цинк, витамин D и другие показатели. При очаговой ломкости с шелушением берут соскоб, чтобы исключить грибковое поражение.
- Осмотр кожи головы и стержней волос
- Трихоскопия
- Разграничение ломкости и выпадения
- Общий анализ крови
- Ферритин и железо
- ТТГ
- Соскоб при очаговом поражении
Что помогает
Секущийся кончик не срастается ни от какого средства, поэтому первый шаг — подравнивание длины каждые 2–3 месяца. Дальше работает режим: мытьё тёплой, а не горячей водой, бальзам или маска на длину после каждого мытья, расчёсывание подсушенных волос гребнем с редкими зубьями от кончиков к корням, отказ от утюжка или его использование на низкой температуре с термозащитой. Тугие причёски заменяют мягкими, наволочку — гладкой. Одновременно корректируют выявленные дефициты под контролем анализов. Первые результаты видны через 2–3 месяца, полноценные — через полгода.
- Регулярное подравнивание кончиков
- Кондиционер или маска на длину после мытья
- Расчёсывание подсушенных волос от кончиков
- Минимум термоукладки и термозащита
- Мягкие резинки и свободные причёски
- Защита от солнца и хлора
- Коррекция дефицита железа и лечение щитовидной железы