Инсон учун уйқунинг ахамияти қандай?

Уйку жуда ахамиятли физиологик холат хисобланади. Бир сутка давомида одам ўртача 8 соат дам олиб ухлаши керак. Нерв системаси ухлаб дам олиш ва уйкусизликка жуда сезгир бўлади. Ухлашдан олдин овкатланмасликни тавсия берилиши хам бежиз эмас, чунки овкатланиб ухлаганда — дам олиб ўзини тиклашга тайёрланган организмда овқатни хазм қилинишида иштирок қиладиган органнинг ишлаб туришига тўғри келади.

Уйкусизлик ёки уйқучанлик маълум бир касаллик аломати хам бўлиши мумкин, шунинг учун бу холатлар такрорланганда албатта шифокор кўригида бўлишингизни маслахат берамиз.