Қандай ҳис қилади
Расм шунчалик одатийки, кўп ҳолларда ташхис ҳеч қандай тадқиқоциз сўроқ қилиш орқали амалга оширилади. Оғриқ бир хил сўзлар билан тавсифланади: сиқиш, босиш, тортиш, &қуот;қаттиқ шляпа кийгандек&қуот; ёки &қуот;ҳалқа билан тортилган&қуот;. Ҳужум ярим соатдан бир неча кунгача давом этади ва одам одатда қийинчилик билан ишлашни давом эттиради.
- Икки томонлама: бошнинг ярмини эмас, пешонани, чаккаларни ва бошнинг орқа қисмини қоплайди.
- Сиқиш ёки босиш, лекин пулсацияланмайди
- Энгил ва ўртача куч - одатда одатдаги фаолиятингизни давом эттиришга имкон беради
- Юриш ёки зинапояга чиқиш каби оддий жисмоний фаолият билан оғирлашмайди
- Кўнгил айниш ва қайт қилиш йўқ; Ёруғликка ёки товушга сезгирлик ошиши мумкин, лекин иккаласи ҳам эмас
- Кўпинча бўйин, бошнинг орқа қисми ва элкама-камар мушакларидаги кучланиш ва оғриқлар билан бирга келади.
- Давомийлиги - 30 дақиқадан 7 кунгача
Иккита шакл мавжуд ва уларнинг орасидаги фарқ даволаш учун асосий ҳисобланади. Эпизодик шакл - ойига 15 кундан камроқ ҳужумлар; бу эрда провокаторлар билан курашиш ва агар керак бўлса, оғриқ қолдирувчи воситаларни қабул қилиш кифоя. Сурункали шакл - бош оғриғи камида уч ой давомида ойига 15 ёки ундан кўп кун; у аллақачон профилактик даволанишни талаб қилади ва у деярли ҳар доим аналжезиклардан ортиқча фойдаланишни ўз ичига олади.
Ўчокли ёки кучланиш бош оғриғи: қандай ажратиш мумкин
Бу икки ҳолат доимо чалкашиб кетади ва уларга бошқача муносабатда бўлади, шунинг учун уларни фарқлаш амалий нуқтаи назардан муҳимдир. Қуйида асосий хусусиятлар асосида таққослаш келтирилган. Унинг оғриғи ҳақидаги ушбу саволларга жавоб бериб, одам кўп ҳолларда турни ўзи аниқлайди.
- Жойлашуви: мигрен учун, кўпинча бошнинг ярми, кучланиш бош оғриғи учун - иккала томон, ҳалқа билан
- Характер: мигрен бўлса пулсацияланади, кучланиш бош оғриғи бўлса сиқади ва босади.
- Куч: ўртача ёки оғир, ишга аралашадиган мигренлар учун; энгил ёки ўртача кучланишли бош оғриғи учун
- Ҳаракатга реакция: мигрен юриш ва зинапояга кўтарилишдан ёмонлашади, кучланиш бош оғриғи - йўқ
- Кўнгил айниши ва қусиш: мигренга хос, кучланиш бош оғриғи йўқ
- Ёруғлик ва товуш: мигрен билан, иккаласи ҳам одатда аралашади, кучланиш бош оғриғи билан - битта нарса эмас
- Давомийлиги: мигрен 4-72 соат, кучланиш бош оғриғи 30 дақиқадан бир ҳафтагача
- Прекурсорлар: мигрен билан, тахминан учдан бирида аура бор - визуал чақнашлар, зигзаглар, уйқусизлик; кучланиш бош оғриғи аурага эга эмас
- Хулқ-атвори: мигрен бўлганида, сиз қоронғи ва жим бўлиб ётишни хоҳлайсиз; Агар кучланиш бош оғриғи бўлса, кўпчилик юриш ва ҳаракатланиш орқали ўзини яхши ҳис қилади.
Муҳим огоҳлантириш: бир киши бир вақтнинг ўзида иккала турга ҳам эга бўлиши мумкин ва бу одамлар ўйлагандан кўра тез-тез учрайди. Одатда, фон кучланиш бош оғриғи бўлиб, унинг фонида вақти-вақти билан аниқ мигрен ҳужумлари пайдо бўлади. Уларни фарқлаш ҳам фойдалидир: кучланиш бош оғриғи учун мигренни энгиллаштирадиган дорилар ёмонроқ ишлайди ва бу икки ҳолатда олдини олиш бошқача тарзда тузилган.
Ҳаддан ташқари бош оғриғи: дори сабаб бўлганда
Бу мавзунинг энг муҳим қисми ва айни пайтда энг кам маълум. Оғриқ қолдирувчи воситаларни ҳаддан ташқари истеъмол қилиш натижасида юзага келадиган бош оғриғи оддий механизм бўйича ривожланади: аналжезикларни тез-тез ишлатиш оғриқ тизимларининг фаолиятини ўзгартиради, оғриқ чегараси пасаяди ва бош оғриғи тез-тез оғрий бошлайди. Инсон бунга қабул қилиш частотасини ошириш орқали жавоб беради, доира ёпилади. Кундалик фон шаклланади, у эрталаб энг кучли сезилади ва бошқа таблетка билан чиқарилади - узоқ вақт эмас.
- Оддий оғриқ қолдирувчи воситалар: ойига 15 ёки ундан ортиқ кун қабул қилинганда хавф пайдо бўлади
- Комбинацияланган дорилар, кодеин препаратлари, триптанлар, эргот препаратлари: пастки чегара - ойига 10 ёки ундан кўп кун
- Бу жуда муҳим бўлган вақт: бу режим 3 ой ёки ундан кўпроқ давом этади.
- Қабул қилинган кунлар таблеткалар сони эмас, ҳисобга олинади: ҳар куни битта таблетка ҳафтада бир марта бешта таблеткадан кўра хавфлироқдир.
- Оддий расм: бош оғриғи деярли ҳар куни, эрталаб ёмонроқ, оғриқнинг табиати хиралашади.
- Кофеин ва кодеин билан комбинацияланган дорилар айниқса тез муаммо яратади.
Даволаш унга сабаб бўлган препаратни тўхтатишдан иборат бўлиб, бу эрда сиз нохуш босқичга тайёр бўлишингиз керак. Бекор қилишдан кейинги дастлабки 1-2 ҳафта ичида бош оғриғи одатда кучаяди, кўнгил айниши, асабийлашиш ва уйқу бузилиши пайдо бўлиши мумкин. Айнан шу босқичда кўпчилик &қуот;сиз уларсиз яшай олмайсиз&қуот; деган хулосага келиб, таблеткаларга қайтадилар. Дарҳақиқат, бу табиий давр бўлиб, ундан кейин ҳолат сезиларли даражада яхшиланади ва одамларнинг сезиларли қисмида бош оғриғи аввалги, ноёб шаклга қайтади. Бекор қилиш шифокор билан биргаликда режалаштирилган: айни пайтда улар профилактик даволанишни буюрадилар ва ўтиш даврида оғриқни қандай йўқотиш ҳақида ўйлашади.
Бўйин, монитор ва мушаклар
Ушбу турдаги бош оғриғида бўйин билан боғланиш ҳақиқийдир, лекин одатда нотўғри тушунилади. Айбдор &қуот;ёмон бўйин&қуот; ёки таниқли остеохондроз эмас, унда ўзгаришлар деярли барча катталарда, бош оғриғи мавжудлигидан қатъи назар, учрайди. Айбдор - бўйиннинг мушакларида, бошнинг орқа қисмидаги ва элкама-камарнинг узоқ муддатли статик кучланишидир, бу ноқулай ҳолатда юзага келади ва соатлаб кетмайди.
- Мониторнинг учдан бир қисми кўз даражасида бўлиши керак: ноутбук экранига қараш бошни олдинга суради ва бўйнига зўриқиш беради.
- Олдинга сурилган бош бўйин мускулларига юкни сезиларли даражада оширади - улар қарши оғирлик сифатида ишлайди
- Сизнинг тиззангиздаги смартфон ва &қуот;бўйин пастга эгилган&қуот; - худди шу муаммо янада аниқроқ шаклда
- Ҳар 45-60 дақиқада танаффус қилинг: ўрнингиздан туринг, элкангиз ва бўйинингиз билан бир неча ҳаракатлар қилинг, масофага қаранг.
- Столда ишлаганда билакларни қўллаб-қувватлаш элкалардаги юкни энгиллаштиради
- Ёстиқ бўйнини қўллаб-қувватлаши керак, бошни кўтармаслиги керак: жуда баланд бўлса, эрталаб оғриқни оширади
- Кечаси тишларни сиқиш ва чайнаш мушакларининг кучланиши маъбаддаги оғриқнинг кенг тарқалган ва эътибордан четда қоладиган манбаидир.
- Мунтазам аеробик машқлар маҳаллий бўйин машқларидан кўра ҳужумлар частотасини яхшироқ камайтиради
Массаж, иссиқлик ва чўзиш машқлари енгилликни таъминлайди ва улардан қочиш керак эмас. Фақат уларнинг ўрнини тушуниш муҳимдир: бу сабабни даволаш эмас, балки ҳозирги тарангликни бартараф этишнинг бир усули. А соурсе оф массаге витҳоут чангинг тҳе воркпласе анд региме гивес ан эффест фор а соупле оф веекс, афтер вҳич эверйтҳинг ретурнс - нот бесаусе тҳе массаге ис бад, бут бесаусе тҳе сондитионс тҳат среате тенсион ҳаве нот гоне авай.
Нима ёрдам беради: ҳужумни даволаш ва олдини олиш
Тактикалар частотага боғлиқ. Ноёб ҳужумлар учун бир марталик чоралар ва провокаторлар билан ишлаш этарли. Витҳ фреқуент анд чронис формс, превентиве треатмент плайс тҳе маин роле, анд паинкиллерс, он тҳе сонтрарй, ҳаве то бе стристлй лимитед бй тҳе нумбер оф дайс пер монтҳ.
- При редком приступе: простое обезболивающее в адекватной дозе, принятое сразу, а не после нескольких часов терпения, — так требуется меньшая доза.
- Установить лимит: не более 10 дней приёма обезболивающих в месяц, и записывать эти дни в дневник.
- Убрать провокаторы: недосып, пропуски еды, обезвоживание, длительная неподвижная поза, избыток кофеина и его резкая отмена.
- Регулярная аэробная нагрузка не менее трёх раз в неделю — один из самых доказанных способов снизить частоту приступов.
- Работа со стрессом: техники релаксации, дыхательные упражнения, при возможности — когнитивно-поведенческая терапия, которая при хронической форме показала хорошие результаты.
- При хронической форме врач назначает профилактическую терапию курсом на несколько месяцев; эффект оценивают не раньше чем через 4–6 недель.
- Лечение сопутствующих тревоги и депрессии — при хронической головной боли они встречаются часто и поддерживают её.
Профилактик даволаниш бир зумда ишламаслиги учун олдиндан созлаш керак. Тҳе гоал ис нот тҳе сомплете дисаппеарансе оф паин фром тҳе фирст веек, бут а редустион ин тҳе нумбер оф паин дайс бй аппрохимателй ҳалф, анд ит макес сенсе то эвалуате тҳе ресулт басед он тҳе диарй фор а монтҳ, анд нот он тҳе сенсатионс ин а соупле оф дайс. &қуот;Ёрдам бермагани учун&қуот; муддатидан олдин бекор қилиш муваффақияцизликнинг энг кенг тарқалган сабабидир.
Имтиҳонлар керакми?
Иф тҳе пресентатион ис тйписал, неурологисал эхаминатион ис нормал анд тҳере аре но варнинг сигнс, неитҳер сомпутед томограпҳй нор магнетис ресонансе имагинг ис реқуиред. Тҳис ис нот савинг моней ор рефусинг ҳелп: ресеарч ин суч а ситуатион алмост алвайс турнс оут то бе нормал ор ревеалс рандом финдингс тҳат аре нот релатед то паин, бут бесоме а соурсе оф лонг-терм анхиетй анд уннесессарй проседурес.
- Неврологнинг текшируви ва батафсил сўрови ҳар қандай тасвирдан кўра кўпроқ нарсани очиб беради
- 4 ҳафта давомида бош оғриғи кундалиги - бу шикоят учун энг маълумотли &қуот;тадқиқот&қуот;
- Қон босимини ўлчаш: бош оғриғи ва қон босими ўртасидаги боғлиқлик жуда абартıлı, аммо сиз текширишингиз керак
- Тўлиқ қон рўйхати, агар кекса одамларда темпорал артеритга шубҳа бўлса - яллиғланиш кўрсаткичлари
- ЦҲ, гемоглобин ва ферритин - анемия ва қалқонсимон без касалликлари бош оғриғига ёрдам бериши мумкин
- Агар оғриқ экран иши билан боғлиқ бўлса, кўришни текшириш ва фундусни текшириш
- Визуализация - ҳар қандай ташвиш берувчи белгилар учун, оғриқнинг одатий табиатидаги ўзгаришлар ва оғриқни кучайтириш учун
Ит ис вортҳ диспеллинг анотҳер персистент белиеф - тҳат ҳеадачес аре саусед бй “неск весселс” ор чангес ин тҳе сервисал вертебрае фоунд ин тҳе имаге. Деярли ҳар бир катталардаги бундай ўзгаришлар, шу жумладан ҳеч қачон бош оғриғи бўлмаганлар, шунинг учун ўзлари ҳеч нарсани тушунтирмайдилар. Уларнинг атрофида қурилган даволаниш вақт ва пулни сарфлайди, аммо ҳужумлар частотаси ўзгармайди.
