Нега бўйним оғрияпти?
Сервикал умуртқа поғонаси энг ҳаракатчан ва айни пайтда бир неча килограмм оғирликдаги бошни қўллаб-қувватлайди. Бошингизни олдинга эгиб қўйганингизда, масалан, телефон билан ишлаганда, бўйиннинг мушаклари ва лигаментларига юк кўп марта ортади. Узоқ муддатли статик ҳолат мушакларнинг ҳаддан ташқари кучланишига олиб келади, уларда оғриқли бўлаклар пайдо бўлади ва қаттиқлик пайдо бўлади. Ёши билан вертебранинг дисклари ва кичик бўғимлари эскиради, аммо бундай ўзгаришлар фотосуратларда кўп одамларда оғриқсиз пайдо бўлади ва ўз-ўзидан шикоятларни тушунтирмайди. Шунинг учун шифокор нафақат тасвирларни, балки текширув натижаларини ҳам баҳолайди.
- Нонспесифик мушак-лигаментли оғриқлар энг кенг тарқалган
- Триггер нуқталари билан миёфасиял синдром
- Спондилоартроз - вертебранинг кичик бўғимларида ўзгаришлар
- Радикулопатия билан диск чурраси - оғриқ қўлга тарқалади
- Бахциз ҳодисадан кейин қамчи
- Юрак, қалқонсимон без, КББ аъзолари касалликларида йўналтирилган оғриқ
Хавф омиллари
Кўпинча, бўйин оғриғи турмуш тарзи туфайли юзага келади: компютерда узоқ вақт ишлаш, смартфонга бошингизни пастга қараш одати, машина ҳайдаш, яроқсиз ёстиқда ухлаш. Элкама-камар мушакларининг заифлиги ва ҳаракатчанликнинг этишмаслиги рол ўйнайди. Ҳиссий стресс мушакларнинг спазмларини кучайтиради ва ташвиш ва ёмон уйқу оғриқни янада мустаҳкам қилади. Кекса одамларда умуртқа поғонасида ёшга боғлиқ ўзгаришлар қўшилади; спортчилар ва ҳайдовчиларда жароҳатлар пайдо бўлади. Оғриқ кўпинча илгари бўлганларда пайдо бўлади.
- Ўтирган иш ва ноқулай иш жойи
- Бошингизни смартфон томон буранг
- Ёстиқ жуда баланд ёки қаттиқ
- Узоқ вақт давомида бир ҳолатда қолиш, масалан, ҳайдаш пайтида
- Стресс, ташвиш, уйқусизлик
- Олдинги бўйин жароҳатлари
Семптомлар
Нонспесифик сервикалгия бўйнидаги оғриқли ёки оғриқли оғриқлар билан намоён бўлади, бу бошни буриш ва эгишда кучаяди. Оғриқ бошнинг орқа қисмига, элкама-камарга ва элкама пичоқлари орасига тарқалиши мумкин, бу кучланиш бош оғриғи билан бирга келади. Ҳаракатланаётганда бўйнидаги сиқилиш кўплаб соғлом одамларда учрайди ва ўз-ўзидан касаллик белгиси эмас. Агар нерв илдизи сиқилган бўлса, қўлда тортишиш оғриғи, бармоқларда уйқусизлик ва кучнинг пасайиши пайдо бўлади. Орқа миянинг сиқилиши камдан-кам учрайди, лекин қўлларнинг бемаънилиги, юришнинг бузилиши билан тавсифланади ва шошилинч баҳолашни талаб қилади.
- Бошни айлантирганда оғриқ ва қаттиқлик
- Бўйин ва элкама-камар мушакларидаги оғриқли бўлаклар
- Бошнинг орқа қисмида бош оғриғи
- Ҳайдаш пайтида бошингизни буриш қийинлиги
- Қўлда тортишиш ва уйқусизлик илдиз тирнаш хусусияти белгисидир
- Оғриқ туфайли уйқу бузилиши
Диагностика
Невролог оғриқнинг табиати, унинг дуруş ва жароҳатлар билан боғлиқлиги ҳақида сўрайди, бўйинни текширади, рефлексларни, қўллардаги сезувчанлик ва кучни текширади. Қўрқинчли белгиларсиз мушакларнинг одатий оғриғи учун фотосуратлар керак эмас: улар даволаш тактикасини ўзгартирмайди. Бачадон бўйни умуртқа поғонасининг МРИси илдиз ёки орқа мия сиқилиш белгилари, 4-6 ҳафтадан кўпроқ давом этадиган доимий оғриқлар ёки ўсимта ёки инфекцияга шубҳа қилиш учун буюрилади. Функционал тестлар билан рентгенограмма вертебра беқарорлигини баҳолашга ёрдам беради ва ЭНМГ нервларнинг шикастланиш даражасини баҳолашга ёрдам беради.
- Неврологик текширув
- Сервикал ўмуртқа МРИ - кўрсатмаларга кўра
- Бачадон бўйни орқа мия рентгенограммаси, шу жумладан функционал тестлар
- Қўлларда уйқусизлик ва заифлик учун электронеуромиёграфия
- Яллиғланишга шубҳа қилиш учун ЭСР ва С-реактив оқсил
- Кўкрак ёки қўлларга тарқаладиган оғриқлар учун ЭКГ
Даволаш ва олдини олиш
Нонспесифик бўйин оғриғи учун одатий фаолиятингизни сақлаб қолиш яхшироқдир: узоқ вақт дам олиш ва доимий ёқа кийиш тикланишни секинлаштиради. Оғриқни камайтириш учун шифокор қисқа курс учун стероид бўлмаган яллиғланишга қарши дорилар ёки мушак гевşетисиларни буюриши мумкин. Даволашнинг асоси терапевтик машқлардир: бўйин ва элкама-камар мушакларини чўзиш ва мустаҳкамлаш учун машқлар. Бундан ташқари, массаж, қўлда терапия ва физиотерапия қўлланилади. Радикулопатия билан блокадалар мумкин ва жарроҳлик фақат асаб тузилмаларининг қаттиқ сиқилиши мавжуд бўлганда талаб қилинади. Профилактика учун қулай иш жойи ва мунтазам танаффуслар муҳим аҳамиятга эга.
- Тўсатдан ҳаракатлардан қочинг, ҳаракатни давом этинг
- Бўйин ва элкалар учун кундалик машқлар
- Кўз даражасида кузатинг, ҳар 40-60 дақиқада танаффус қилинг
- Ўрта баландликдаги бўйинни қўллаб-қувватлайдиган ёстиқ
- Ўткир оғриқдан кейин бўйин мускулларида қуруқ иссиқлик
- Шифокор томонидан тайинланган массаж ва физиотерапия