Спорт тиббиёти: касалликлар, белгилар ва даволаш

Артроз коленного сустава — постепенное разрушение суставного ҳряшча, из-за которого кости начинаут тереця друг о Друга. Бу 45 ёшдан ошган одамларда тизза оғриғининг энг кенг тарқалган сабабидир. Восстановит уже утраченнйй ҳряшч современная тиббиёт не умеет, ва бу стоит понимат сразу — чтобй не тратит годй на средства, обешчаушчие «нарастит ҳряшч». Зато замедлит разрушение, убрат бол и сохранит подвижност вполне реално, а при тяжёлой стадии эндопротезирование возврашчает человека к нормалной жизни.

Менискуслар фемур ва тибиа ўртасидаги иккита хафтага ўхшаш ярим ой бўлиб, улар ёстиқ вазифасини бажаради: улар юкни бўғим бўйлаб тақсимлайди, зарбани ўзлаштиради ва тиззани ортиқча силжишдан сақлайди. Уларнинг ёрилиши тизза бўғимидаги энг кенг тарқалган топилмалардан бири ва айни пайтда энг кўп баҳоланади. &қуот;Менискус йиртилган, бу жарроҳлик зарурлигини англатади&қуот; деган гап мантиқий туюлади, аммо узоқ вақтдан бери рад этилган: ўрта ёшли одамда дегенератив йиртиқлик учун тўғри физика терапияси дастури артроскопиядан кўра ёмонроқ натижаларни бермайди ва бу йирик халқаро тадқиқотлар томонидан тасдиқланган. Бундан ташқари, ўзгартирилган менискüслер МРИда эллик ёшдан ошган кўплаб одамларда топилади, улар ҳеч нарсадан шикоят қилмайдилар. Шунинг учун улар суратга олишда эмас, балки маълум бир вазиятда ишлайди: бўғимнинг ҳақиқий блокадаси, фаол одамда янги травматик ёрилиш, бўғиннинг ишлашига механик равишда тўсқинлик қиладиган жой ўзгартирилган қопқоқ.

Олдинги хочсимон лигамент тизза бўғими ичида ишлайди ва тибиа олдинга силжишидан ва ортиқча айланишдан сақлайди. Унинг ёрилиши деярли ҳар доим рақиб билан ҳеч қандай алоқа қилмасдан содир бўладиган шикастланишдир: одам кескин тормозлайди, қўллаб-қувватловчи оёғини ёқади ёки ёмон тушади, чертишни эшитади ёки ҳис қилади, бир ёки икки соатдан кейин тиззаси шишиб кетади. Бу эрда иккита нотўғри тушунча мавжуд. Биринчиси, &қуот;агар мен юрсам, лигамент бузилмаган&қуот;: йиртилган лигамент тўғри чизиқда юришга халақит бермайди, бурилиш пайтида ва нотекис юзаларда муаммолар бошланади. Иккинчиси - &қуот;Мен ётаман ва у тузалиб кетади&қуот;: бўғим ичидаги бутунлай йиртилган лигамент ўз-ўзидан тузалмайди, чунки у қўшма суюқлик билан ювилади ва унинг учлари ажралиб чиқади. Шу билан бирга, ҳамма ҳам жарроҳлик амалиётига муҳтож эмас - бу учинчи, энг муҳим тафсилот бўлиб, у ҳақида кам гапирилади.

Остеохондроз - бу умуртқа поғонасининг интервертебрал дисклари ва бўғимларида ёшга боғлиқ дегенератив ўзгаришлар. Тушуниш муҳим: бир даражада ёки бошқа даражада, 30-35 йилдан кейин деярли барча одамлар уларга эга ва ўзларида улар касаллик эмас. Муаммо шундаки, посцовет тиббиётидаги бу ташхис деярли ҳар қандай оғриқни тушунтириш учун ишлатилади - орқа, бўйин, бош, қўл, юрак. Айни пайтда, кўп ҳолларда, бел оғриғи &қуот;туз конлари&қуот; билан эмас, балки мушаклар ва бўғинлар билан боғлиқ бўлиб, дам олиш ва ИВс эмас, балки ҳаракатга яхши жавоб беради.

Оёқ Билаги зўр букилиш мушак-скелет тизимининг энг кенг тарқалган шикастланиши ва айни пайтда энг кам баҳоланади. Исмнинг ўзи нотўғри: лигамент эластик тасма каби чўзилмайди, унда толалардаги кўз ёшлар пайдо бўлади ва оғир шикастланганда тўлиқ ёрилиб кетади. Шунинг учун асосий нотўғри тушунча: &қуот;чўзиш - бу бемаънилик, у ўз-ўзидан ўтиб кетади&қуот;. Оғриқ ва шишиш ҳатто даволанмасдан ҳам бир ёки икки ҳафта ичида ўтиб кетади, лекин одамларнинг сезиларли қисми ишончсиз оёқ ҳисси билан қолади ва улар уни қайта-қайта бура бошлайдилар - чеккада, гиламда, кўкдан. Бу ҳолат сурункали оёқ Билаги зўр беқарорлик деб аталади ва у аниқ ривожланади, чунки биринчи жароҳат арзимас деб ҳисобланган ва даволанмаган. Биринчи ҳафталарда тўғри тактикалар арзон ва бир неча ой давом этади, аммо йиллар ўтиб беқарорликни даволаш - бу бошқа воқеа.

Тўпиғи - бу товон суягидаги суяк ўсиши бўлиб, одатда товон оғриғи бўлган одамда рентгенограммада топилади. Шунинг учун табиий хулоса: тикан туфайли оғрийди, демак, уни олиб ташлаш керак. Бу хулоса нотўғри ва нима учун бутун даволанишни ўзгартираётганини тушуниш. Спур юмшоқ тўқималарни тешмайди ва ўз-ўзидан оғримайди: у ҳеч қачон товон ҳақида шикоят қилмаган кўплаб одамларда учрайди ва аксинча, кучли оғриқли баъзи беморларда у умуман йўқ. Оғриқ плантар фасциясининг ҳолатидан келиб чиқади - товондан оёқ бармоқларигача чўзилган зич лигамент: ҳаддан ташқари юк туфайли унинг бириктирилган жойида микрозарар ва яллиғланиш пайдо бўлади. Шошқалоқлик фақат узоқ давом этган ортиқча юкнинг изи, жараённинг изидир, унинг сабаби эмас. Шунинг учун, шнур эмас, балки фасция даволанади ва асосий восита инъэкция эмас, балки мунтазам чўзишдир.

Осгоод-Счлаттер касаллиги фаол ўсмирларда тизза оғриғининг энг кенг тарқалган сабабидир. Тез ўсиш даврида суяклар мушакларга қараганда тезроқ чўзилади ва кучли тўрт бошли феморис мушаги ўзининг пателлар лигаменти орқали ҳали мустаҳкамланмаган ўсиш зонасини тибиа билан боғлашда куч билан тортиб олади. Сакраш, югуриш ва чўкишнинг такрорий тортишиши тирнаш хусусияти ва микро-зарарни келтириб чиқаради, бу тизза қопқоғи остида нозиклик ва характерли қаттиқ зарба пайдо бўлишига олиб келади. Вазият яхши ва ўз-ўзидан ўтиб кетади: ўсиш плиталари ёпилиши билан ўтиб кетади, гарчи кўтарилган бўртиқ кўпинча доимий бўлиб қолади.

Елка сиқилиш синдроми - бу айланма пайчаларининг тендонлари ва бурсанинг думғаза суяги боши ва скапула акромиони ўртасидаги тор бўшлиқда қисилиши билан боғлиқ ҳолат. Қўлингизни кўтарганингизда, тўқималар суяк ўсимтасига ишқаланади, яллиғланади ва шиширади, шиш эса бўшлиқни янада торайтиради - шафқациз доира ҳосил бўлади. Бирор киши қўлини елка даражасидан юқорига кўтариш ёки уни орқасига қўйиш оғриқли бўлиб қолганини сезади ва кечаси оғриқ унинг бу томонда ухлашига тўсқинлик қилади. Сабаблари бошқача: кўтарилган қўллар билан ишлашда ортиқча юк, скапула мушакларининг заифлиги, акромион шакли, тендонларда ёшга боғлиқ ўзгаришлар. Кўпгина беморлар тўғри машқлар дастуридан фойда кўради.

Жумпер тиззаси - пателлар тендоннинг тендинопатияси бўлиб, унинг тизза қопқоғининг пастки қутбига бириктирилишига зарар этказади. Такрорий сакраш, чайқалиш ва тўсатдан тормозлашда пайдо бўлади: волейбол, баскетбол, ​​энгил атлетика, футбол, ​​оғир атлетика. Машқлар орасида лигаментнинг тикланиши учун вақт йўқ, унда микродамалар тўпланади ва тўқималарнинг тузилиши ўзгаради. Асосий симптом - бу тизза қопқоғи остидаги аниқ оғриқ, бу сизни дастлаб фақат машқдан кейин, кейин эса унинг давомида безовта қилади. Бу эрда одатий маънода озгина яллиғланиш мавжуд, шунинг учун инъэкция ва малҳамлар муаммони ҳал қилмайди: даволашнинг асоси - мутахассиснинг назорати остида лигаментга босқичма-босқич куч юки.

Пастки оёқнинг периостити - бу югурувчилар, раққосалар, футболчилар ва ҳарбий хизматчиларда зарба юкининг кескин ортиши билан юзага келадиган тибиа ички қирраси бўйлаб ҳаддан ташқари оғриқ. Оёқ мушаклари периостеум орқали суякка бириктирилади; доимий силкиниш билан уларнинг бириктирилиш майдони тирнаш хусусияти қилади ва суякнинг ўзи қайта қуриш билан жавоб беради. Оғриқ биринчи навбатда фақат машғулотнинг бошида пайдо бўлади ва исиниш пайтида йўқолади, кейин бутун югуриш билан бирга келади ва ривожланган ҳолатларда у юриш пайтида ҳам сизни безовта қилади. Бу муҳим сигналдир: доимий стресс билан жараён стресснинг синишига айланиши мумкин. Яхши хабар шундаки, юк ва техникани ўз вақтида тузатиш билан вазият бутунлай қайтарилади.