Уйқу пайтида терлаш қачон муаммо ҳисобланади?
Кечаси терлаш оддий совутиш механизмидир: ухлаш вақтида тана ҳарорати пасаяди ва тана ортиқча иссиқликни чиқаради. Бу тер зиғир ва тўшакни ҳўллашда муаммога айланади, одам уйғонади ва кийимни алмаштиришга мажбур бўлади ва бу бир ой ёки ундан кўпроқ вақт давомида ҳафтада бир неча марта такрорланади. Вазиятни баҳолаш жуда муҳим: ётоқхонадаги ҳарорат 22 ° С дан юқори, қалин синтетик адёл, аччиқ овқат ёки спиртли ичимликлар билан кечки кечки овқат ҳеч қандай касалликсиз ҳўл кечани осонгина тушунтириши мумкин.
- Сиз ички кийимингизни ёки пижамангизни ўзгартиришингиз керак
- Ҳафтада бир неча марта такрорланади
- Салқин хонада сақланади
- Иситма, вазн йўқотиш, заифлик билан бирга келади
- Янги дори бошланганидан кейин пайдо бўлди
Гормонал ва метаболик сабаблар
Менопауза даврида аёлларда кўпинча кечаси иссиқ чақнашлар пайдо бўлади: эстрогендаги далгаланмалар терморегуляцияни бузади ва одам иссиқлик ва тердан уйғонади. Тиротоксикоз метаболизмни кучайтиради ва терлаш, юрак уриши, титроқ, вазн йўқотиш ва асабийлашишни кучайтиради. Қандли диабет билан оғриган, инсулин ёки қон шакарини камайтирадиган баъзи дори-дармонларни қабул қиладиган одамларда тунги терлар эрталаб қон шакарининг пастлигининг белгиси бўлиши мумкин - кейин у даҳшатли тушлар, уйғонганда бош оғриғи ва чарчоқ билан бирлаштирилади.
- Менопауза ва иссиқ чақнашлар
- Тиротоксикоз
- Қандли диабетда тунги гипогликемия
- Семизлик ва уйқу апнеси
- Туғилгандан кейин гормонал ўзгаришлар
Инфекциялар ва қон касалликлари
Кечаси кўп терлаш сурункали инфекцияларнинг классик ҳамроҳлигидир. Сил касаллиги билан у узоқ муддатли йўтал, паст даражадаги иситма ва вазн йўқотиш билан бирлаштирилади, шунинг учун бундай шикоятлар билан кўкрак қафаси рентгенограммаси талаб қилинади. Терлаш хўппозлар, юқумли эндокардит ва ОИВ инфекцияси билан содир бўлади. Қон касалликларидан тунги терлар лимфомалардан келиб чиқади: характерли триада тер, иситма ва вазн йўқотишдир, кўпинча оғриқсиз кенгайган лимфа тугунлари билан бирга. Бу сабаблар камдан-кам учрайди, лекин уларни ўтказиб юбормаслик керак.
- Сил касаллиги
- Юқумли эндокардит
- ОИВ инфекцияси
- Сурункали йирингли ўчоқлар
- Ленфома ва бошқа қон касалликлари
- Баъзи саратон
Дори-дармонлар ва турмуш тарзи
Кечаси терлаш кўплаб дориларнинг маълум ён таъсиридир. Бу антидепрессантлар, антипиретиклар, гормонал дорилар ва гормонга боғлиқ ўсмаларни даволаш учун препаратлар туфайли юзага келади. Кечқурун спиртли ичимликлар, аччиқ овқатлар ва кофеин, шунингдек, чекиш терлашни оширади. Анксиете бузилиши ва тунги ваҳима ҳужумлари бўлган одамлар уйғонганларида терлаш, юрак уриши ва қўрқув ҳиссини бошдан кечиришади. Агар терлаш янги даволанишни бошлаганидан сўнг дарҳол пайдо бўлса, сиз дори-дармонларни ўзингиз тўхтатмасдан, буни шифокорингиз билан муҳокама қилишингиз керак.
- Антидепрессантлар ва баъзи гормонал дорилар
- Кечқурун спиртли ичимликлар ва аччиқ овқатлар
- Пешиндан кейин кофеин
- Анксиете ва тунги ваҳима ҳужумлари
- Жуда иссиқ тўшак ва синтетик ички кийим
Текширув ва ўзингиз нима қилишингиз мумкин
Шифокор шикоятларнинг давомийлигини, вазнини, ҳароратини, дори-дармонларни, сил касали билан алоқа қилишни аниқлайди. Асосий тўплам - тўлиқ қон рўйхати, СРП, ЦҲ, глюкоза, кўкрак қафаси рентгенограммаси; кенгайтирилган лимфа тугунлари учун ултратовуш текшируви ва ихтисослашган мутахассис билан маслаҳатлашув қўшилади. Шу билан бирга, ухлаш учун шароит яратишга арзийди: салқин ётоқхона, пахта чойшаблари, энгил адёл, алкоголсиз ёки аччиқ овқатларсиз кечки овқат. Агар сабаб менопауза бўлса, шифокор ёрдам вариантларини муҳокама қилади; Гиёҳванд моддалардан терлаш бўлса, баъзида препаратни алмаштириш кифоя қилади.
- Ётоқ хонасидаги ҳароратни 18-20 ° С атрофида сақланг
- Пахта зиғир ва энгил адёлни танланг
- Кечқурун спиртли ичимликлар, аччиқ овқатлар ва кофеиндан сақланинг
- Кундаликни сақланг: қанчалик тез-тез ва қандай шароитда терлайсиз?
- Ҳафтада бир марта ўзингизни тортинг ва ҳароратни ўлчанг
- Шифокорингиз билан маслаҳатлашмасдан дори-дармонларни қабул қилишни тўхтатманг
