Инсон ўзини қандай ҳис қилади
Тҳе дессриптионс аре усуаллй симилар: эмотионс аре дуллед, ас иф тҳей вере турнед офф, астионс аре перформед он аутопилот, онеъс овн рефлестион сеемс унфамилиар, тиме фловс странгелй. Дереализация билан таниш кўчалар ва юзлар бегона кўринади, ранглар хиралашади, товушлар хиралашади. Манй пеопле струггле то финд вордс бесаусе суч эхпериенсес аре диффисулт то эхпресс, анд тҳей аре афраид тҳат тҳей вилл нот бе ундерстоод ор сонсидеред сразй. Бу қўрқув, одатда, ҳис-туйғулардан кўра кўпроқ азоб-уқубат келтиради ва доимий интроспекцияга ундайди.
- Ташқаридан кузатилиш ҳисси
- Туйғуларнинг хиралашиши, &қуот;ҳиссий карлик&қуот;
- Ҳаракатларнинг автоматиклигини ҳис қилиш
- Дунё текис ва ҳақиқий эмасдек туюлади
- Вақтни идрок этишнинг бузилиши
- Сизнинг аҳволингизни тасвирлашда қийинчилик
- Бу фақат туйғу эканлигини тушуниш
Нима учун бу содир бўлади?
Мост офтен, деперсонализатион ис а протестиве реастион оф тҳе псйче то оверлоад: витҳ севере анхиетй, панис аттаск, асуте стресс, севере оверворк ор слееп деприватион, тҳе браин сеемс то муффле персептион. Ишларнинг муҳим қисми наша ва стимуляторлардан фойдаланиш билан боғлиқ ва бу ҳолат тўхтатилгандан кейин ҳам узоқ давом этиши мумкин. Семптом руҳий травмадан сўнг, руҳий тушкунлик, ваҳима ва ташвиш бузилишларида пайдо бўлади. Камроқ, бу темпорал эпилепсия каби неврологик сабаблар билан боғлиқ, шунинг учун ноаниқ ҳолатларда тест талаб қилинади.
- Анксиете ва ваҳима ҳужумлари
- Ўткир ва сурункали стресс
- Уйқусизлик ва ортиқча иш
- Депрессия
- Наша ва стимуляторлардан фойдаланиш
- Психотравма ва зўравонлик
- Камдан кам - эпилепсия, мигрен, қалқонсимон без касалликлари
Бу нима эмас
Тушуниш керак бўлган энг муҳим нарса шундаки, деперсонализация шизофрения бошланишини англатмайди ва ақлни йўқотишга олиб келмайди. Психоз билан одам дунё ҳақиқатан ҳам ўзгарганига амин бўлади ва бунга шубҳа қилмайди, лекин деперсонализация билан у бу фақат унинг идроки эканлигини жуда яхши тушунади ва шунинг учун у ташвишланади. Вазият, шунингдек, мияга зарар этказмайди ва ўсимта белгиси эмас, гарчи қўрқинчли ҳис-туйғулар кўпчиликни бир нечта тестлардан ўтказишга олиб келади. Буни билишнинг ўзи ташвишни камайтиради ва уни осонлаштиради.
- Психоз эмас: танқид сақланиб қолди
- Мия шикастланишининг белгиси эмас
- Жинниликка олиб келмайди
- Бу шахсиятнинг бўлинишини англатмайди
- Кўп одамларда вақти-вақти билан пайдо бўлади
- Доимий ўз-ўзини кузатиш билан ортади
Сўров
Ташхис тажрибалар ва уларнинг давомийлигини тавсифлаш орқали амалга оширилади. Шифокор бу ҳолат қачон пайдо бўлганини, ундан олдин нима бўлганини, ташвиш, ваҳима ҳужумлари, депрессия, моддалар ва дори-дармонларни қўллаш бор-йўқлигини аниқлайди. Конвулсиялар, онгни йўқотиш, ғайриоддий ҳид ҳисси, аура билан бош оғриғи бўлса, неврологик сабаблар чиқариб ташланади; бу ҳолда ЭЕГ ва МРИ буюрилади. Қалқонсимон безнинг ишлаши ва гемоглобин даражаси текширилади, чунки уларнинг бузилиши ажралиш ва мия туманлигининг шунга ўхшаш шикоятларига олиб келади.
- Сенсацияларнинг табиати ҳақида батафсил суҳбат
- Анксиете, депрессия ва ваҳима ҳужумларини баҳолаш
- Моддалар ва дори-дармонларни қабул қилишни аниқлаштириш
- Неврологик аломатлар учун ЭЕГ ва МРИ
- ЦҲ ва умумий қон рўйхати
- Уйқу режими ва стрессни баҳолаш
Нима ёрдам беради
Асосий тамойил - бу сезгининг ўзини эмас, балки уни қўллаб-қувватлайдиган нарсаларни даволашдир: ташвиш, тушкунлик, уйқу этишмаслиги, гиёҳванд моддаларни истеъмол қилиш. Психотерапия, биринчи навбатда, когнитив хулқ-атвор терапияси самарали: бу сизнинг аҳволингизни чексиз текширишни тўхтатишга ва аломатларингизни кузатишга ёрдам беради, чунки бу ажралишни кучайтирадиган интроспекциядир. Топраклама техникаси фойдалидир - диққатни тана ҳиссиётларига ва атрофдаги нарсаларга ўтказиш. Агар ташвиш ёки руҳий тушкунлик кучли бўлса, шифокор дори-дармонларни буюради. Наша, стимулятор ва ортиқча кофеиндан сақланиш мажбурийдир.
- Психотерапия асосий усул сифатида
- Анксиете ва депрессияни даволаш
- Наша, стимуляторлар ва энергетик ичимликлардан сақланинг
- Топраклама ва диққатни ўзгартириш техникаси
- Уйқу ва кун тартибини тиклаш
- Жисмоний фаоллик ва жонли мулоқот
- Ўз ҳис-туйғуларингизни доимо назорат қилишдан бош тортиш