Травматик сабаблар
Одатий механизм - бу ташқи лигаментларга таъсир қиладиган оёқнинг ичкарига айланиши. Оғриқ, шиш ва кўкаришлар олд ва ташқи тўпиқ остида пайдо бўлади; юриш оғриқли, лекин тез-тез бу мумкин. Кейинчалик жиддий жароҳатлар беқарорлик ва оёқнинг яна буриш ҳисси билан бирга келади. Тўпиқларнинг синиши, суяк бўлагининг йиртилиб кетиши ва оёқ суяклари орасидаги боғламнинг шикастланиши ўткир оғриқ, кучли шиш ва жисмоний машқлар қилиш қобилиятини йўқотади. Алоҳида ҳолат - бу Ахиллес тендонининг ёрилиши: одам шиннинг орқа томонига зарба сезади, чертишни эшитади ва оёқ бармоқларида туролмайди.
- Ташқи лигаментларни чўзиш ва йиртиш
- Оёқ Билаги зўр синиши
- Оёқ суяклари орасидаги лигаментнинг шикастланиши
- Қўшимчанинг дислокацияси ва сублуксацияси
- Ахиллес тендонининг ёрилиши
- Беқарорликка олиб келадиган такрорий жароҳатлар
Шикастланмасдан оғриқ
Агар аниқ зарар бўлмаса, сабаблар доираси бошқача. Ахиллес тендинити товоннинг орқа қисмидаги оғриқ ва қалинлашув билан тавсифланади, бу сиз машқ қилишни бошлаганингизда кучаяди. Оёқ Билаги зўр артроз одатда иккиламчи бўлиб, синиш ёки такрорий бурилишлардан кейин йиллар ўтиб ривожланади, юриш пайтида оғриқ ва қаттиқликни келтириб чиқаради. Гут кечаси ўткир оғриқ, қизариш ва шишиш билан тўсатдан ҳужумга сабаб бўлади, одатда биринчи бармоқда, лекин баъзан тўпиқда. Роматоид ва реактив артрит яллиғланиш ва эрталаб қаттиқлик билан бўғимга таъсир қилади. Ясси оёқлар билан ортиқча юк ва ортиқча вазн сурункали оғриқли оғриқни келтириб чиқаради.
- Ахиллес тендонит
- Оёқ Билаги зўр бўғимнинг артрози
- Подагра
- Роматоид ва реактив артрит
- Ясси оёқ ва оёқ деформацияси
- Югуриш юклари туфайли стресснинг синиши
- Томирлар, юрак ва буйраклар касалликларида шиш
Жароҳатдан кейинги биринчи кунларда нима қилиш керак
Биринчи 48 дан 72 соатгача, мақсад шиш ва оғриқни камайтиришдир. Оёқ туширилади, агар керак бўлса, таёқчалар ишлатилади; кунига бир неча марта 15-20 дақиқа давомида мато орқали совуқни қўлланг; Эластик бандажни қўлланг ва оёғингизни юрак даражасидан кўтаринг. Иссиқлик, иситувчи малҳамлар билан ишқаланиш, иссиқ ванналар ва спиртли ичимликлар бу даврда контрендикедир: улар шиш ва қон кетишини кучайтиради. Сиз бўғинни узоқ вақт давомида тўлиқ ҳаракацизлантирмаслигингиз керак - эрта, юмшоқ ҳаракатлар тикланишни тезлаштиради. Агар оёққа қадам босишнинг иложи бўлмаса ёки суяк ўсимталарида оғриқ бўлса, рентгенограмма керак.
- Биринчи кунларда тушириш ва дам олиш
- 15-20 дақиқа давомида мато орқали совуқ
- Эластик бандаж ёки ортез
- Кўтарилган оёқ позицияси
- Иссиқ қилманг, ишқаламанг, буғланманг
- Кўрсатмаларга мувофиқ оғриқ қолдирувчи воситалар
- Агар юклашнинг иложи бўлмаса, рентген
Сўров
Рентгенограммани ўтказиш тўғрисида қарор клиник белгилар асосида қабул қилинади: тўпиқларнинг орқа четига ёки бешинчи метатарсал суякнинг тагига босилганда оғриқ ва жароҳатдан сўнг ва тайинлашда дарҳол бир нечта қадамларни бажара олмаслик рентгенограмма зарурлигини кўрсатади. Ултратовуш текшируви лигаментларни, Ахиллес тендонини ва суюқлик тўпланишини аниқ кўрсатади. МРИ доимий оғриқлар, хафтага шикастланганда, яширин синишда ва операцияни режалаштиришда қўлланилади. Агар шикастланиш бўлмаса, тестлар қўшилади: агар гутга шубҳа бўлса, сийдик кислотаси, яллиғланиш кўрсаткичлари ва ревматологик тестлар.
- Суяк белгиларини текшириш ва палпация қилиш
- Оёқ Билаги зўр бўғимнинг рентгенограммаси
- Боғлар ва тендонларнинг ултратовуш текшируви
- Доимий оғриқлар ва хафтага шикастланганда шубҳа қилиш учун МРИ
- Урик кислотаси
- Яллиғланиш кўрсаткичлари ва ревматологик тестлар
Қайта тиклаш ва олдини олиш
Оддий бурилиш билан ҳам, тўлиқ тикланиш нафақат дам олишни талаб қилади. Ўткир оғриқлар тўхтагандан сўнг, ҳаракат оралиғи, перонеал мушакларнинг кучи ва энг муҳими, бир оёқда мувозанатни сақлаш бўйича машқлар киради: бу такрорий бурилиш хавфини камайтиради. Спортга қайтиш аста-секин, оғриқ ва шиш пайдо бўлмаганда ва қўллаб-қувватлаш ишончли бўлганда содир бўлади. Барқарор товонли қулай поябзал, текис оёқлар учун ортопедик ички тагликлар, вазн йўқотиш ва машқдан олдин исиниш фойдалидир. Сурункали беқарорлик, такрорий бурилиш ва хафтага шикастланиши учун ортопед-жарроҳ жарроҳлик амалиётини таклиф қилиши мумкин.
- Ҳаракат оралиғи ва мушакларнинг кучи учун машқлар
- Бир оёқ устидаги мувозанатни машқ қилиш
- Секин-аста машқларга қайтиш
- Ясси оёқлар учун қулай поябзал ва ички тагликлар
- Қўшимча юкланганда вазн йўқотиш
- Тренингдан олдин исиниш
- Сурункали беқарорлик учун жарроҳлик