27.04.2018 · 👁 11,162

Ertalabdan bosh ogrishining 5 ta sababi.

1. Uyku bilan bogliq muammolar

Apnea. Bunda uyku paidida nafas harakati yuzaki bўlib kolishi va hatto malum vaktga tўkhtab kolishi mumkin. Bosh orishi va hurrak otish apneening asosiy belgisi hisoblanadi. Undan tashkari apnea yurak muammolari mavzhud va kon bosimi yukori odamlarda ham kuzatiladi. Kechasi tez-tez uygonadigan, kunduzlari uikusiraidigan, uykusida khurrak otadigan kuchli terlaydigan insonlarda apnea gumon qilish mumkin.

Uykuga tўymaslik. Mutahassislar sutkasiga 7-8 soat ukhlashni tavsia kilishadi. Americaning Sleep Disorders and Headache associations malumotlariga kўra 6 soatdan kam va 8.5 soatdan kўp ukhlash bosh ogrishiga sabab bўlar ekan. Uyku sifatini yakhshilash uchun ular kuyidagi maslahatlarni tavsiya etadi:

• Uykuga etishni va uygonishni kunning anik bir vaktida amalga oshiring.

• Uyku oldidan caffeine, nicotine and alcoholic yiroқrok yuring.

• Uykudan oldin miyani incentives omillardan saklaning: TV kurmang, Internetda ўtirmang.

• Sizni uhlashingizni yakhshilovchi va buzuvchi omillar ruykhatini tusing.

• Uyku uchun comfort sharoit yarating (khona ilik, tinch va korongu bulsin).

• Uykudan oldin bushashish uchun bath kabul qiling.

• Muntazam sport bilan shugullaning

2. Depression

Affect buzilishlar khronik bosh ogrishiga sabab buladi. Amerikalik olimlar 6 mingtadan ziyod insonlarni tekshirish orkali ertalabki bosh oғrishini oғrik koldiruvchi preparatlarni kўp ichish kabul qilish natijasida rivozhlanishi isbotlangan. Ular nosteroid yalliglanishga karshi preparatlarni bosh ogrishiga koldirish maksadida faqat kun oralatib ichishni tavsia etishadi.

3. Alcohol va psychotropic moddalar

Prevalence and Risk Factors of Morning Headaches in the General Population shiori ostida ўkazilgan tadqiqotda turli davlatlarda yashovchi 19 mintadan ortiq odam tekshiruvdan ўkazildi. Unga kўra ertalabki bosh oғrishiga kuniga 6 servings kўp alcohol istemol qilgan insonlar (1-2 servings ichganlarga nisbatan) shikoyat kilishgan. Shuningdek, tekshiruv natizhalari depression va uykusizlikni davolovchi psychotropic vositalarni “Xanax”, “Valium”, “Zyprex” ichadigan odamlarda 7-17 foiz kўprok uchragan.

4. Bruxism

Airim odamlar uyku paytida tishlarini gijirlatishga odatlanib, bu ham zhiddiy bosh oriklariga va hatto apnea holatiga sabab buladi. Odatda odamlar tushida tishlarini gijirlatganini ўzlari bilmaydi va buni kuyidagi belgilar orkali aniklash mumkin.

• Tishlarni baland gizhirlatish yoningizda uhlayotgan odamni uygotishib yuborishi mumkin.

• Tishlarda sababsiz yoriqlar va defectlar paido buladi;

• Zhag va yuz muskulari charchaidi va ogrikli bўlib koladi;

• Zhaglar etarlicha yumilmaydi;

• Kuloklarda ogrik paido bўladi;

• Tishlar sezgir va ogrikli bўlib koladi;

• Yonoklarning ichki yuzasida (lunglarda) sababsiz shikastlanishlar paido buladi;

• Chakka sohasida ўtmas ogriklar seziladi;

• Uyku buzilib, ertalabda bosh ogriidi.

5. Soglik bilan boglik boshka liquid muammolar

Boshning ertalabda ogrishi organismdagi liquid pathologylar: bosh miya ўsmasi, bosh miya travmasi, yukori kon bosimi yoki stroke belgisi bўlishi mumkin. Kuyidagi holatlarda shifokorga uchrash talab etiladi:

1. Bosh ogrishi haftada ikki va undan kўp marta takrorlansa;

2. Buyinda kuchli ogrik va karakhtlik paido bulganda;

3. Bosh ogrishi bosh miya travmasidan keyin paido bulsa;

4. Bosh orishi bilan birga isitma, kungil ainishi, kait kilish kuzatilsa va ularni keltirib chikaruvchi boshka omillar bulmasa;

5. Bosh oghrishi ongni hiralashishi va yўqolishi, bўashishish wa buyumlarni ikkita kurish bilan kechsa;

6. Bosh ogrishi character va heap keskin uzgarsa.

7. Bosh orishi bollarda kuzatils;

8. Bosh ogrishi talvasa va khansirash bilan kechsa;

9. Bosh orishi emon sifatli ўsmasi yoki HIV infectionsi bor odamlarda kuzatilsa.

w.w.w. gipamed.uz