Inson uchun uykuning ahamiyati kanday?

Uyku zhuda ahamiyatli physiologist cholat hisoblanadi. Bir day davomida odam ўrtacha 8 soat dam olib uhlashi kerak. Nerv systemasi uhlab dam olish va uykusizlikka juda sezgir buladi. Ukhlashdan oldin ovkatlanmaslikni tavsia berilishi ham beziz emas, chunki ovkatlanib uhlaganda - dam olib uzini tiklashga tayorlangan organismda ovkatni hazm qilinishida ishtirok qiladigan organning ishlab turishiga tugri keladi.

Uykusizlik yoki uykuchanlik malum bir kasallik alomati ham bўlishi mumkin, shuning uchun bu holatlar takrorlanganda albatta shifokor kўrigida bўlishingizni maslahat beramiz.