ПМС нима ва у нима эмас
ПМС белгилари циклнинг иккинчи босқичида пайдо бўлади, овуляциядан сўнг, циклнинг охиригача кучаяди ва ҳайз кўриш бошланиши билан ёки унинг биринчи кунларида йўқолади. Ҳайз кўришнинг охири ва кейинги овуляция ўртасида тўлиқ фаровонлик даври бўлиши керак - бу ташхис қўйиш учун зарурий шартдир.
Агар циклнинг биринчи ярмида ташвиш, асабийлашиш ёки депрессия мавжуд бўлса ва фақат ҳайз кўришдан олдин кучайиб кеца, биз ПМС ҳақида эмас, балки бошқа ҳолат ҳақида гапирамиз - масалан, бу даврда ёмонлашадиган ташвиш бузилиши ёки депрессия. Бу жуда муҳим, чунки даволаниш бошқача бўлади.
- ПМС - фаровонликка таъсир қиладиган ўртача оғир аломатлар
- ПМДД (пременстрüел дисфория бузилиши) - ҳаётни жиддий равишда бузадиган оғир ҳиссий аломатлар билан оғир шакл; фаол даволашни талаб қилади
- Мавжуд касалликларнинг ҳайздан олдин кучайиши - мигрен, депрессия, анксиете бузилиши, астма, эпилепсия.
Семптомлар
- Ҳиссий: асабийлашиш, кўз ёши, ташвиш, тушкунлик, кайфиятнинг ўзгариши, зўриқиш ҳисси
- Консентрация ва ишлашнинг пасайиши
- Уйқу бузилиши: уйқусизлик ёки аксинча, уйқучанлик
- Иштаҳанинг ўзгариши, ширинликлар ва шўр овқатларга бўлган иштиёқ
- Кўкрак қафаси ва нозиклик
- Суюқликни ушлаб туриш туфайли шиширади, шиширади, килограмм ортиши
- Бош оғриғи, мигрен
- Мушаклар ва бўғимларда оғриқ
- Чарчоқ
- Акне
- Жинсий қизиқишнинг пасайиши
Нима учун бу содир бўлмоқда
Бунинг сабаби ҳар қандай гормоннинг &қуот;ортиқча&қуот; ёки &қуот;танқислиги&қуот; эмас: ПМС билан оғриган аёллар одатда гормонлар даражасига эга. Гап шундаки, асаб тизимининг циклнинг иккинчи босқичида уларнинг табиий тебранишларига индивидуал сезгирлиги.
- Прогестерон метаболик маҳсулотларининг мия рецепторларига таъсири
- Серотонин метаболизмидаги ўзгаришлар
- Гормонал ўзгаришлар туфайли суюқликни ушлаб туриш
- Индивидуал ва эҳтимол ирсий сезувчанлик
- Оғирлаштирувчи омиллар: сурункали стресс, уйқусизлик, жисмоний фаолликнинг этишмаслиги, чекиш, ортиқча кофеин ва спиртли ичимликлар.
Бу амалий хулосага олиб келади: одатдаги ПМС учун гормон тестлари одатда кераксиздир ва ташхисда ёрдам бермайди. Улар қалқонсимон без касаллиги ёки анемия каби бошқа сабабларни истисно қилиш учун буюрилади.
Диагностика: тестлар ўрнига кундалик
- Ведение дневника симптомов ежедневно в течение двух-трёх циклов — основной метод
- Отмечаются симптомы, их выраженность по шкале и дни цикла
- Диагноз подтверждается, если симптомы приходятся на вторую фазу и полностью исчезают после менструации
- Осмотр гинеколога и УЗИ для исключения гинекологической патологии
- ТТГ — исключение заболеваний щитовидной железы
- Общий анализ крови и ферритин — исключение анемии как причины утомляемости
- Оценка симптомов депрессии и тревоги при выраженных эмоциональных проявлениях
Нима ёрдам беради
- Мунтазам аеробик жисмоний фаоллик энг кўп тасдиқланган дори бўлмаган усуллардан биридир
- Тўғри ва мунтазам уйқу
- Циклнинг иккинчи босқичида чекланган туз, кофеин ва алкоголли диет, овқатни бўлаклаш
- Стрессни камайтириш, дам олиш техникаси, нафас олиш амалиёти
- Чекишни ташлаш
- Калций ва магний қўшимчалари - шифокор томонидан тавсия этилган
- Комбинацияланган гормонал контрацептивлар, айниқса узлуксиз режимда, овуляция ва у билан боғлиқ тебранишларни бостиради.
- Оғриқ белгилари учун стероид бўлмаган яллиғланишга қарши дорилар
- Серотонин метаболизмига таъсир қилувчи дорилар ПМДД учун танланган даво ҳисобланади; шифокор томонидан белгиланади, баъзан фақат циклнинг иккинчи босқичида
- Когнитив хулқ-атвор психотерапияси - оғир ҳиссий аломатлар учун самарали
- Билан боғлиқ шароитларни даволаш: анемия, ҳипотироидизм, мигрен
Сизга аниқ ёрдам керак бўлганда
- Семптомлар иш, мактаб ёки муносабатларга халақит беради
- Ҳайз кўришдан олдин қаттиқ депрессия ва умидсизлик
- Ўзингизга зарар этказиш ҳақидаги фикрлар - дарҳол эътибор талаб қилади
- Семптомлар ҳайз кўриш бошланиши билан йўқолмайди
- Вазият циклдан циклга ёмонлашади
- Ўз-ўзидан ёрдам бериш чоралари ёрдам бермайди
ПМДД &қуот;ёмон белги&қуот; ёки муболаға эмас. Бу тушунарли механизм ва самарали даволанишга эга бўлган ҳолат бўлиб, бошқа ҳар қандай соғлиқ муаммоси каби шифокорни кўриш мақсадга мувофиқдир.
Тошкентда қаердан ёрдам олиш мумкин
Гинеколог билан маслаҳатлашиш, симптомларнинг бошқа сабабларини истисно қилиш ва терапияни танлаш, аниқ ҳиссий намоён бўлса, психотерапевтнинг иштироки талаб қилинади.
Тошкент шаҳрида бундай консултация ва текширувни “УРОЛОГИК КОМПЛЕКС” тиббиёт марказида ва “Ташкент Тиббиёт маркази Парк” клиникасида олиш мумкин.
Икки-уч цикл учун симптомлар кундалиги билан бошлаш, учрашувдан олдин қилишингиз мумкин бўлган энг фойдали нарсадир. Бу ноаниқ шикоятларни аниқ расмга айлантиради ва даволанишни танлашни сезиларли даражада тезлаштиради. Клиника алоқалари қуйида келтирилган.
