Ҳиди қаердан келади?
Терида икки хил тер безлари мавжуд. Экрин ҳужайралар бутун танада жойлашган бўлиб, тузлар билан деярли тоза сув чиқаради - бу тер танани совутади ва деярли ҳеч қандай ҳидга эга эмас. Апокринлар ўсмирлик даврида ишлай бошлайди, қўлтиқ ости, сонда, кўкрак учлари атрофида топилади ва оқсил ва ёғлар билан қалинроқ секреция ажратади. Тери бактериялари уни бузади ва характерли ўткир ҳидли учувчи моддалар ҳосил бўлади. Соч, иссиқлик ва намлик қанча кўп бўлса, бактериялар шунчалик кўпаяди ва ҳид кучлироқ бўлади.
- Экрин безлар - сувли, ҳидсиз тер
- Апокрин безлар ҳидли моддалар манбаи ҳисобланади
- Ҳидни тернинг ўзи эмас, балки бактериялар келтириб чиқаради.
- Сочлар секреция ва бактерияларни сақлайди
- Синтетика ва иссиқлик жараённи кучайтиради
Муаммони нима ёмонлаштиради
Асосий кучайтиргич - ортиқча терлаш: намлик қанча кўп бўлса, микрофлора фаолроқ бўлади. Ҳаддан ташқари вазн ва терининг чуқур бурмалари, қалин синтетик кийим, иссиқ иқлим ва жисмоний меҳнат ҳисса қўшади. Ҳидга овқатланиш таъсир қилади: саримсоқ, пиёз, иссиқ зираворлар, кўп миқдорда қизил гўшт, спиртли ичимликлар ва чекиш тер таркибини ўзгартиради. Алоҳида-алоҳида, тиббий сабабларни эслатиб ўтиш керак: қандли диабет, қалқонсимон без касаллиги, менопаузадаги иссиқ чақнашлар, баъзи дорилар ва ҳиднинг ўзига хос хусусияти бўлган ноёб метаболик касалликлар.
- Ҳаддан ташқари терлаш
- Ортиқча вазн ва чуқур бурмалар
- Синтетик қаттиқ кийим
- Аччиқ овқат, саримсоқ, спиртли ичимликлар, чекиш
- Қандли диабет ва қалқонсимон без касалликлари
- Гормонал ўзгаришлар ва иссиқ чақнашлар
- Баъзи дори-дармонларни қабул қилиш
Ўзингиз нима қила оласиз
База - бактериялар ва намлик миқдорини камайтириш. Ҳар куни ёки иссиқ ҳавода икки марта ювиш керак, бурмаларга эътибор бериш ва терини яхшилаб қуритиш керак. Ҳафтада бир неча марта антибактериал совун ёки антисептик воситалардан фойдаланиш, қўлтиқ ости тукларини кесиш ёки олиб ташлаш, пахта кийимини кийиш ва ҳар куни алмаштириш фойдалидир. Алюминий тузлари бўлган антиперспирантлар кечаси қуруқ терига қўлланилади: улар энг яхши таъсир қилганда ва эрталаб сиз қўшимча равишда деодорантдан фойдаланишингиз мумкин. Хушбўй ҳидли кийимлар юқори ҳароратда ювилади.
- Ажинларга эътибор бериб, кундалик ювиш
- Терини яхшилаб қуритиш
- Антисептикларни вақти-вақти билан қўллаш
- Сочни олиб ташлаш ёки қисқартириш
- Кечаси қуруқ тери учун антиперспирант
- Пахта кийимлари ва кундалик алмаштириш
- Юқори ҳароратда ювинг
Сизга қачон шифокор керак ва у нимани таклиф қилади?
Агар асосий чоралар ёрдам бермаса, дерматологга мурожаат қилишингиз керак. Биринчидан, бу ўз-ўзидан ҳид чиқарадиган шароитларни йўқ қилади: эритразма, бурмаларнинг қўзиқорин инфекцияси, иккиламчи инфекция билан бези тошмаси. Тасдиқланган ҳаддан ташқари терлаш учун ботулинум токсинини қўлтиқ остига юбориш самарали бўлади: улар тер безларига сигнал узатилишини вақтинча блокировка қилади ва таъсир бир неча ой давом этади. Юқори консентрацияли алюминий хлорид эритмалари ва аппарат техникаси ҳам қўлланилади. Апокрин безларни олиб ташлаш учун жарроҳлик аралашувлар фақат оғир ҳолатларда кўриб чиқилади.
- Эритразма ва қўзиқорин инфекциясини йўқ қилиш
- Уларнинг мақсадига мувофиқ юқори консентрацияли антиперспирантлар
- Ботулинум токсинини қўлтиқ остига юбориш
- Терлашни камайтириш учун аппарат усуллари
- Оғир ҳолатларда жарроҳлик даволаш
- Қандли диабет ва бошқа сабабларни тузатиш
Озиқланиш, одатлар ва психологик томон
Рационни ўзгартириш муаммони тўлиқ ҳал қилмайди, лекин кўпинча ҳидни сезиларли даражада юмшатади: бир неча ҳафта давомида саримсоқ, пиёз, иссиқ зираворлар, қаҳва ва спиртли ичимликларни кесиб ташлашингиз ва натижани баҳолашингиз керак. Чекишни ташлаш, вазн йўқотиш ва этарлича ичиш фойдалидир. Бошқа томонни тушуниш керак: бромҳидроз билан оғриган одамлар кўпинча оғир ташвишларни бошдан кечиришади, мулоқот қилишдан ва спортдан қочишади ва баъзида бошқалар ҳидламайдиган ҳид мавжудлигига ишонч ҳосил қилишади. Агар ҳиддан қўрқиш ҳаётингиз ва ишингизга халақит берса, буни шифокорингиз билан муҳокама қилишингиз керак: бу ҳолат ҳам ёрдам талаб қилади.
- Саримсоқ, пиёз ва иссиқ зираворларнинг синов чеклови
- Спиртли ичимликлар ва қаҳвани камайтиринг
- Чекишни ташлаш
- Оғирликни йўқотиш
- Агар ташвиш кучли бўлса, шифокор билан маслаҳатлашинг
- Нафас оладиган кийимда мунтазам жисмоний фаолият