Bolalarda vazn qanday baholanadi?
Asosiy vosita tana massasi indeksi bo'lib, kilogrammdagi vazn sifatida hisoblab chiqilgan bo'lib, metrdagi balandlik kvadratiga bo'linadi va yosh va jins standartlari bilan taqqoslanadi. Bundan tashqari, shifokor bel atrofini o'lchaydi, egri chiziqlar yordamida o'sish dinamikasini baholaydi va balog'atga etish bosqichini hisobga oladi. Bu traektoriya muhim ahamiyatga ega: egri chiziqning asta-sekin yuqoriga og'ishi ortiqcha vazn aniq bo'lishidan ancha oldin seziladi. Bolani tengdoshlari bilan yoki norma haqidagi o'z g'oyalari bilan solishtirish ma'lumotga ega emas, shuning uchun o'lchovlar uchrashuvda olinadi va qayd etiladi.
- Tana massasi indeksi yosh va jinsga moslashtirilgan
- Bel atrofi
- Bo'y va vazn egri dinamikasi
- Balog'atga etish bosqichini baholash
- Har bir uchrashuvda qon bosimini o'lchash
Sabablari
Ko'pincha biz kiruvchi energiyaning sarflangan energiyadan uzoq muddatli ortiqcha miqdori haqida gapiramiz. Asosiy hissa qo'shuvchilar - shakarli ichimliklar va sharbatlar, katta porsiyalar, tez-tez gazaklar, tez ovqatlanish, to'yinganlik kuzatilmaganda ekran oldida ovqatlanish. Harakatsizlik va uyqusizlik muhim rol o'ynaydi: uyqu etishmasligi ishtahani tartibga soluvchi gormonlarni o'zgartiradi. Irsiyat moyillikni aniqlaydi, ammo natijani aniqlamaydi. Endokrin sabablar - hipotiroidizm, ortiqcha kortizol, genetik sindromlar - kamdan-kam uchraydi va o'sishning kechikishi, rivojlanishning kechikishi va boshqa o'ziga xos belgilar bilan tavsiflanadi.
- Shirin ichimliklar va sharbatlar
- Katta qismlar va tez-tez ovqatlanish
- Ekran oldida va yo'lda ovqatlanish
- Sedentary turmush tarzi
- Uyqusizlik
- Irsiy moyillik
- Stress va hissiy ovqatlanish
- Kamdan kam - endokrin va genetik sabablar
Bolalikda ortiqcha vaznning xavfi
Murakkabliklar odatdagidan ko'ra ertaroq rivojlanadi. O'smirlarda allaqachon insulin qarshiligi va prediabet, ba'zan esa yaqin vaqtgacha kattalar kasalligi deb hisoblangan 2-toifa qandli diabet aniqlangan. Yuqori qon bosimi, lipid kasalliklari va alkogolsiz yog'li jigar kasalligi keng tarqalgan. Haddan tashqari yuk bo'g'imlarga va umurtqa pog'onasiga zarar etkazadi, femur boshi va tekis oyoqlarning epifiziolizi mumkin. Horlama va uyqu apnesi paydo bo'ladi. Psixologik tomon ham muhim emas: tengdoshlar tomonidan masxara qilish, o'zini o'zi qadrlashning pasayishi, tashvish va tushkunlik, bu qo'shimcha ravishda ortiqcha ovqatlanishni rag'batlantiradi.
- Insulin qarshiligi va 2-toifa diabet
- Yuqori qon bosimi
- Lipidlarning buzilishi
- Yog'li jigar kasalligi
- Qo'shimchalar va umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar
- Uyqu apneasi
- O'z-o'zini hurmat qilishning pastligi, tashvish va depressiya
Qanday tekshiruvlar kerak
Tekshiruv doirasi shifokor tomonidan yoshga, semirish darajasiga va xavf omillarining mavjudligiga qarab belgilanadi. Odatda, ochlik glyukozasi tekshiriladi, agar kerak bo'lsa, glyukoza yuki testi o'tkaziladi, glyukozalangan gemoglobin va insulin aniqlanadi, lipid profili va jigar parametrlari baholanadi. TSH hipotiroidizmni istisno qilishga yordam beradi, garchi u kamdan-kam hollarda ortiqcha vaznning yagona sababidir. Burmalarda qora baxmal dog'lar paydo bo'lsa, insulin qarshiligi baholanadi. Agar bola ortiqcha vaznga ega bo'lsa va bo'yi bo'lsa, endokrin va genetik sabablarni istisno qilish uchun tekshiruv kengaytiriladi.
- Qon glyukoza va jismoniy mashqlar testi
- Glikatlangan gemoglobin va insulin
- Lipid spektri
- Jigar parametrlari va jigar ultratovush tekshiruvi
- TSH va bepul T4
- Dinamik bosimni o'lchash
- O'sishning kechikishi uchun kengaytirilgan tekshiruv
Oila nima qilishi kerak?
Asosiy tamoyil: nafaqat bola, balki butun oilaning turmush tarzi o'zgaradi. Siz oddiy narsadan boshlashingiz kerak - shakarli ichimliklarni olib tashlang va ularni suv bilan almashtiring, ekran oldida ovqatlanishni to'xtating, muntazam ovqatlanish va umumiy oilaviy kechki ovqatni joriy qiling. Porsiyalar asta-sekin kamayadi, plastinka sabzavot bilan to'ldiriladi, oqsil va butun don qo'shiladi. Harakat bolaning manfaatlariga qarab tanlanadi: sport yutuqlari emas, balki muntazamlik muhim; Yo'riqnoma - kuniga kamida bir soatlik faoliyat. Etarli uyqu va ekran vaqtini cheklash shart. Qattiq dietalar, kaloriyalarni hisoblash va har kuni o'zingizni tortish bolalar uchun mos emas va ovqatlanish buzilishi xavfini oshiradi.
- Qandli ichimliklardan saqlaning va suv iching
- Ekran oldida ovqatlanmasdan muntazam ovqatlanish
- Har bir taomda sabzavotlar, oqsillar va to'liq donalar
- Kuniga kamida bir soat harakat
- Yoshga qarab etarli uyqu
- Ekran vaqtini cheklash
- Qattiq dietalar yoki kunlik tortish yo'q
- Qo'llab-quvvatlash va bolaga qarshi ayblovlarning yo'qligi