Нима учун мушаклар бир-биридан ажралиб туради?
Қориннинг тўғри мускуллари ўрта чизиқнинг ҳар икки томонида вертикал йўналишда бўлиб, чизиқ чизиғи билан боғланган. Ҳомиладорлик даврида бачадон олдинги қорин деворини чўзади ва гормонал ўзгаришлар бириктирувчи тўқималарни янада мослашувчан қилади - бу ҳомиланинг ўсиши учун зарур бўлган физиологик жараёндир. Туғилгандан сўнг, тўқималар аста-секин аввалги ҳолатига қайтади, лекин ҳар доим ҳам тўлиқ эмас. Ҳомиладорликдан ташқари, келишмовчилик тез килограмм ортиши, зўриқиш билан оғир куч юклари, сурункали йўтал ва ич қотиши, шунингдек, бириктирувчи тўқималарнинг конженитал заифлиги туфайли юзага келади.
- Ҳомиладорлик, айниқса такрорий ва кўп ҳомиладорлик
- Катта мева ва полиҳидрамниоз
- Тез вазн ортиши ва семириш
- Нотўғри куч машқлари техникаси
- Сурункали йўтал ва ич қотиши
- Бирлаштирувчи тўқималарнинг ирсий заифлиги
Ўзингизни уйда қандай синаб кўришингиз мумкин
Орқа тарафингизда ётиб, тиззаларингизни эгиб, оёқларингизни эрга қўйинг ва ошқозонингизни бўшаштиринг. Бармоқларингизни киндик устидаги ўрта чизиқ бўйлаб қўйинг ва бурилиш бошида бўлгани каби, бошингизни ва элкангизни бироз кўтаринг. Агар мушаклар ўртасида икки бармоқдан кенгроқ бўшлиқ сезилса ёки сиз узунламасıна тизма кўрсангиз, диастаз эҳтимоли бор. Шунингдек, киндик остида ва остида текширинг. Ушбу тест кўрсаткичдир: у текширув ўрнини босмайди, чунки диастазнинг ёнида кўпинча киндик чурраси ёки бошқа даволанишни талаб қиладиган оқ чизиқнинг чурраси мавжуд.
- Чалқанча ётиб, тиззаларингизни букилган ҳолда синаб кўринг
- Киндикдан юқорида, унинг даражасида ва пастда баҳоланг
- Икки бармоқдан кўпроқ кенглиги текшириш учун сабабдир
- Бошни кўтаришда узунламасıна рулон характерли хусусиятдир
- Синов жарроҳга ташрифни алмаштирмайди
Диастазни нима олдини олади
Асосий шикоят одатда эстетикдир: қорин бўртиб кўринади ва нормал оғирликда ҳам қисқармайди. Аммо бу нафақат ташқи кўринишга боғлиқ. Заифлашган қорин девори умуртқа поғонасини камроқ қўллаб-қувватлайди, натижада бел оғриғи ва тез чарчоқ пайдо бўлади. Тос бўшлиғи мушакларининг мувофиқлаштирилган иши бузилади, бу йўталиш ва ҳапşıрма пайтида сийдик оқиши билан намоён бўлиши мумкин. Шишиш, овқатдан кейин оғирлик ҳисси ва оғир нарсаларни кўтаришда қийинчиликлар бўлиши мумкин. Бундай ҳолда, диастаз ўз-ўзидан бузилмайди - фақат чурра билан бирикма хавфлидир.
- Оғирликни йўқотиб қўйсангиз ҳам кетмайдиган бўртиб кетган қорин
- Пастки бел оғриғи ва чарчоқ
- Қориннинг заифлиги
- Жисмоний машқлар пайтида сийдик оқиши
- Овқатдан кейин шиширади ва оғирлик
- Хавф диастазнинг ўзи билан эмас, балки бирга келадиган чурра билан боғлиқ
Консерватив тиклаш
Туғилгандан кейинги дастлабки ойларда асосий ёндашув мушаклар билан вақт ва тўғри ишлашдир. Қоринни тортиб олиш билан нафас олиш машқлари, кўндаланг қорин ва тос бўшлиғи мушакларини ўргатиш, орқа томонни босқичма-босқич мустаҳкамлаш фойдалидир. Ёнингизда ётоқдан чиқиб, тўғри орқа билан оғир нарсани кўтариб, нафас олишни, стулингизни ва вазнингизни томоша қилиш яхшироқдир. Шу билан бирга, классик чайқалишлар, текис оёқни кўтариш, рулон пайдо бўлгунга қадар тахталар ва кучли кучланиш фақат келишмовчиликни оширади. Интернетдаги видеоларга асосланиб эмас, балки жисмоний терапия бўйича мутахассис билан дастур яратиш мантиқан.
- Нафас олиш машқлари ва кўндаланг мушак билан ишлаш
- Тос қавати мушакларини машқ қилиш
- Тўғри орқа билан оғирликларни кўтариш ва нафас чиқариш
- Ёнингизда ётоқдан туриш
- Буриш ва текис оёқни кўтаришдан сақланинг
- Оғирлик ва нажасни нормализация қилиш
- Мутахассис назорати остида машғулотлар
Операция қачон керак?
Агар келишмовчилик аниқ бўлса, жисмоний машқларга қарамай, туғилгандан кейин тахминан бир йил ўтгач давом эца, кундалик ҳаётга аралашса ёки киндик чурраси ва оқ чизиқ чурраси билан бирлаштирилса, жарроҳлик даволаш муҳокама қилинади. Операциянинг моҳияти тўғри мускулларни бир-бирига яқинлаштириш ва қорин деворини мустаҳкамлаш, одатда маш имплантацияси билан; ортиқча тери ва тери ости ёг ъбўлса, бу абдоминопластика билан бирлаштирилади. Кириш очиқ ёки эндоскопик бўлиши мумкин. Бола туғилиши тугаллангандан ва барқарор вазнга эришилгандан сўнг аралашувни режалаштиришга арзийди, акс ҳолда такрорий келишмовчилик эҳтимоли юқори бўлади.
- Туғилгандан бир йил ўтгач, диастазнинг мавжудлиги
- Киндик чурраси ёки оқ чизиқли чурра билан комбинация
- Орқа оғриғи ва кундалик ҳаётдаги чекловлар
- Меш имплантацияси билан пластик жарроҳлик
- Ортиқча тўқималар учун абдоминопластика билан комбинация
- Операция туғруқ тугагандан сўнг режалаштирилган
