Otganingizda nima bo'ladi?
Lomber mintaqa tana harakatlarida asosiy yukni ko'taradi. To'satdan harakat yoki g'ayrioddiy yuk bilan mushaklar, ligamentlar yoki intervertebral bo'g'inlarning mikrotraumasi paydo bo'ladi va tananing himoya mushaklari spazmi bilan javob beradi. Spazm umurtqa pog'onasini tuzatadi, lekin o'zi qattiq og'riq keltiradi. Ba'zida sabab churrali disk, asab ildizini bezovta qiladi: keyin og'riq oyoqqa tarqaladi. MRIda protrusionlar ko'rinishidagi o'zgarishlar ko'pincha og'riqsiz odamlarda sodir bo'ladi, shuning uchun ular doimo lumbagoni tushuntirmaydi.
- Nonspesifik mushak-ligamentli og'riqlar eng keng tarqalgan
- Intervertebral bo'g'imlardan og'riq
- Radikulopatiya - og'riq tizzadan pastroq oyoqqa tarqaladi
- Maxsus sabablar - sinish, infektsiya, o'sma - kamdan-kam
Sabablari va xavf omillari
Orqa og'rig'i ko'pincha uzoq vaqt davomida o'tirgan va keyin to'satdan jismoniy ishlarni bajaradigan odamlarda paydo bo'ladi: og'ir sumkani ko'tarish, bolani ko'tarish, mebelni ko'chirish. Tanani egish va aylantirishning kombinatsiyasi xavflidir. Zaif orqa va qorin mushaklari, ortiqcha vazn, chekish, surunkali stressga moyil. Gipotermiyaning o'zi umurtqa pog'onasiga zarar etkazmaydi, ammo mushaklarning kuchlanishini oshirishi mumkin.
- Og'irliklarni egish va burilish bilan ko'tarish
- Uzoq vaqt davomida o'tirish, harakatsizlik
- Asosiy mushaklarning zaifligi
- Ortiqcha tana vazni
- Orqa og'rig'ining oldingi epizodlari
- Stress va uyqusizlik
Semptomlar
Og'riq to'satdan paydo bo'ladi, ba'zida chertish hissi bilan, pastki orqa qismida lokalizatsiya qilinadi va dumbaga tarqalishi mumkin. Harakatlar keskin cheklangan, odam oldinga yoki yon tomonga egiladi. Orqa mushaklari tarang, og'riq yo'talayotganda va aksirganda kuchayadi. Agar og'riq tizzadan pastda oyoqning orqa yoki yon tomoni bo'ylab tarqalsa, uyqusizlik yoki zaiflik bilan birga bo'lsa, biz ildizning tirnash xususiyati haqida gapiramiz va siz nevrologga murojaat qilishingiz kerak.
- O'tkir pastki orqa og'riq
- O'zini tiklay olmaslik
- Orqa mushaklarning kuchlanishi
- Harakatlanayotganda og'riq kuchayadi, yo'taladi
- Ba'zida dumbaga tepish
- Qulay holatda yengillik
Diagnostika
Tashxis shikoyatlar va tekshiruvlar orqali amalga oshiriladi. Nevrolog reflekslarni, sezuvchanlikni, oyoq mushaklarining kuchini tekshiradi va ogohlantiruvchi belgilarni izlaydi. Bunday belgilarsiz odatiy lumbago uchun dastlabki 4-6 haftada MRI va rentgen nurlari kerak emas: ular tiklanishni tezlashtirmaydi va ko'pincha og'riq bilan bog'liq bo'lmagan yoshga bog'liq o'zgarishlarni ko'rsatadi. Agar sinish, infektsiya, o'simta, kuchsizligi kuchayishi bilan ildizning siqilishi shubha qilingan bo'lsa yoki davolanishga qaramay og'riq yo'qolmasa, tekshiruv buyuriladi.
- Nevrologik tekshiruv
- Lumbosakral mintaqaning MRI - ko'rsatkichlarga ko'ra
- Shikastlanish va shubhali sinish uchun rentgen
- Isitma va vazn yo'qotish uchun qon testlari
- Doimiy uyqusizlik yoki zaiflik uchun ENMG
Davolash va oldini olish
Asosiysi, iloji boricha faol bo'lish: yurish, oddiy harakatlar qilish, to'satdan harakatlardan va og'ir narsalarni ko'tarishdan qoching. Qattiq yotoqda dam olish tavsiya etilmaydi. Mahalliy quruq issiqlik va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar og'riqni engillashtiradi; spazm kuchli bo'lsa, shifokor qisqa vaqt ichida mushak gevşetici qo'shishi mumkin. O'tkir og'riqlar pasayganidan so'ng, malakali mutaxassisdan jismoniy terapiya, massaj va qo'lda texnikalar foydali bo'ladi. Oldini olish uchun asosiy mushaklarni kuchaytirish, og'irliklarni squats bilan to'g'ri ko'tarish va harakatsiz ish paytida muntazam tanaffuslar muhim ahamiyatga ega.
- To'shakda dam olish o'rniga imkon qadar qattiq yurish
- Pastki orqa tomonda quruq issiqlik
- NSAID va mushak gevşetici - shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek
- O'tkir og'riqdan keyin mashqlar terapiyasi va massaj
- To'g'ri orqa va egilgan tizzalar bilan og'irliklarni ko'taring
- O'tirgan ish har 30-60 daqiqada tanaffus qiladi