Nega bo'ynim og'riyapti?
Servikal umurtqa pog'onasi eng harakatchan va ayni paytda bir necha kilogramm og'irlikdagi boshni qo'llab-quvvatlaydi. Boshingizni oldinga egib qo'yganingizda, masalan, telefon bilan ishlaganda, bo'yinning mushaklari va ligamentlariga yuk ko'p marta ortadi. Uzoq muddatli statik holat mushaklarning haddan tashqari kuchlanishiga olib keladi, ularda og'riqli bo'laklar paydo bo'ladi va qattiqlik paydo bo'ladi. Yoshi bilan vertebraning disklari va kichik bo'g'imlari eskiradi, ammo bunday o'zgarishlar fotosuratlarda ko'p odamlarda og'riqsiz paydo bo'ladi va o'z-o'zidan shikoyatlarni tushuntirmaydi. Shuning uchun shifokor nafaqat tasvirlarni, balki tekshiruv natijalarini ham baholaydi.
- Nonspesifik mushak-ligamentli og'riqlar eng keng tarqalgan
- Trigger nuqtalari bilan miyofasiyal sindrom
- Spondiloartroz - vertebraning kichik bo'g'imlarida o'zgarishlar
- Radikulopatiya bilan disk churrasi - og'riq qo'lga tarqaladi
- Baxtsiz hodisadan keyin qamchi
- Yurak, qalqonsimon bez, KBB a'zolari kasalliklarida yo'naltirilgan og'riq
Xavf omillari
Ko'pincha, bo'yin og'rig'i turmush tarzi tufayli yuzaga keladi: kompyuterda uzoq vaqt ishlash, smartfonga boshingizni pastga qarash odati, mashina haydash, yaroqsiz yostiqda uxlash. Elkama-kamar mushaklarining zaifligi va harakatchanlikning etishmasligi rol o'ynaydi. Hissiy stress mushaklarning spazmlarini kuchaytiradi va tashvish va yomon uyqu og'riqni yanada mustahkam qiladi. Keksa odamlarda umurtqa pog'onasida yoshga bog'liq o'zgarishlar qo'shiladi; sportchilar va haydovchilarda jarohatlar paydo bo'ladi. Og'riq ko'pincha ilgari bo'lganlarda paydo bo'ladi.
- O'tirgan ish va noqulay ish joyi
- Boshingizni smartfon tomon burang
- Yostiq juda baland yoki qattiq
- Uzoq vaqt davomida bir holatda qolish, masalan, haydash paytida
- Stress, tashvish, uyqusizlik
- Oldingi bo'yin jarohatlari
Semptomlar
Nonspesifik servikalgiya bo'ynidagi og'riqli yoki og'riqli og'riqlar bilan namoyon bo'ladi, bu boshni burish va egishda kuchayadi. Og'riq boshning orqa qismiga, elkama-kamarga va elkama pichoqlari orasiga tarqalishi mumkin, bu kuchlanish bosh og'rig'i bilan birga keladi. Harakatlanayotganda bo'ynidagi siqilish ko'plab sog'lom odamlarda uchraydi va o'z-o'zidan kasallik belgisi emas. Agar nerv ildizi siqilgan bo'lsa, qo'lda tortishish og'rig'i, barmoqlarda uyqusizlik va kuchning pasayishi paydo bo'ladi. Orqa miyaning siqilishi kamdan-kam uchraydi, lekin qo'llarning bema'niligi, yurishning buzilishi bilan tavsiflanadi va shoshilinch baholashni talab qiladi.
- Boshni aylantirganda og'riq va qattiqlik
- Bo'yin va elkama-kamar mushaklaridagi og'riqli bo'laklar
- Boshning orqa qismida bosh og'rig'i
- Haydash paytida boshingizni burish qiyinligi
- Qo'lda tortishish va uyqusizlik ildiz tirnash xususiyati belgisidir
- Og'riq tufayli uyqu buzilishi
Diagnostika
Nevrolog og'riqning tabiati, uning duruş va jarohatlar bilan bog'liqligi haqida so'raydi, bo'yinni tekshiradi, reflekslarni, qo'llardagi sezuvchanlik va kuchni tekshiradi. Qo'rqinchli belgilarsiz mushaklarning odatiy og'rig'i uchun fotosuratlar kerak emas: ular davolash taktikasini o'zgartirmaydi. Bachadon bo'yni umurtqa pog'onasining MRIsi ildiz yoki orqa miya siqilish belgilari, 4-6 haftadan ko'proq davom etadigan doimiy og'riqlar yoki o'simta yoki infektsiyaga shubha qilish uchun buyuriladi. Funktsional testlar bilan rentgenogramma vertebra beqarorligini baholashga yordam beradi va ENMG nervlarning shikastlanish darajasini baholashga yordam beradi.
- Nevrologik tekshiruv
- Servikal o'murtqa MRI - ko'rsatmalarga ko'ra
- Bachadon bo'yni orqa miya rentgenogrammasi, shu jumladan funktsional testlar
- Qo'llarda uyqusizlik va zaiflik uchun elektroneuromiyografiya
- Yallig'lanishga shubha qilish uchun ESR va C-reaktiv oqsil
- Ko'krak yoki qo'llarga tarqaladigan og'riqlar uchun EKG
Davolash va oldini olish
Nonspesifik bo'yin og'rig'i uchun odatiy faoliyatingizni saqlab qolish yaxshiroqdir: uzoq vaqt dam olish va doimiy yoqa kiyish tiklanishni sekinlashtiradi. Og'riqni kamaytirish uchun shifokor qisqa kurs uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar yoki mushak gevşeticilarni buyurishi mumkin. Davolashning asosi terapevtik mashqlardir: bo'yin va elkama-kamar mushaklarini cho'zish va mustahkamlash uchun mashqlar. Bundan tashqari, massaj, qo'lda terapiya va fizioterapiya qo'llaniladi. Radikulopatiya bilan blokadalar mumkin va jarrohlik faqat asab tuzilmalarining qattiq siqilishi mavjud bo'lganda talab qilinadi. Profilaktika uchun qulay ish joyi va muntazam tanaffuslar muhim ahamiyatga ega.
- To'satdan harakatlardan qoching, harakatni davom eting
- Bo'yin va elkalar uchun kundalik mashqlar
- Ko'z darajasida kuzating, har 40-60 daqiqada tanaffus qiling
- O'rta balandlikdagi bo'yinni qo'llab-quvvatlaydigan yostiq
- O'tkir og'riqdan keyin bo'yin muskullarida quruq issiqlik
- Shifokor tomonidan tayinlangan massaj va fizioterapiya