What do the top and bottom numbers mean?
Yuqori, sistolik, bosim yurakdan qonning chiqishi, pastki, diastolik, urishlar orasidagi pauza paytida kichik arteriyalarning qarshiligi bilan hosil bo'ladi. Pastki qismi ko'pincha yurak deb ataladi, ammo bu noto'g'ri: u qon tomirlarining holati va suyuqlik hajmini va tomirlarning ohangini tartibga soluvchi buyraklar ishi haqida ko'proq gapiradi. Raqamlar orasidagi farq puls bosimi deb ataladi. Yoshlarda tomirlar elastikdir, shuning uchun o'sish ko'pincha pastki songa ta'sir qiladi va 60 yildan keyin tomirlar qattiqlashadi va yuqori qismi o'sadi.
- The normal diastolic pressure is below 90 mmHg. Art.
- Target numbers for most adults are below 130/80
- Pastki qismida izolyatsiyalangan o'sish ko'pincha 50 yoshdan oldin sodir bo'ladi
- 60 yoshdan keyin yuqori qon bosimi tez-tez ko'tariladi
- Diagnosis is made by repeated measurements, not by a single episode
Why does low blood pressure increase?
Asosiy mexanizm kichik arteriyalarning ohangini oshirish va toraytirish, shuningdek, natriy va suyuqlikni ushlab turishdir. Ko'pgina hollarda, biz bir sababga ega bo'lmagan asosiy gipertenziya haqida gapiramiz: irsiyat, ortiqcha vazn, ortiqcha tuz, jismoniy mashqlar etishmasligi, spirtli ichimliklar, surunkali stress va uyqusizlik. Ba'zi bemorlarda ikkinchi darajali sabab topiladi - buyrak kasalligi, buyrak arteriyasining torayishi, ortiqcha adrenal gormonlar, tirotoksikoz, uyqu apne sindromi. Dori-darmonlar ham qon bosimini oshirishi mumkin: og'riq qoldiruvchi vositalar, gormonal kontratseptivlar, vazokonstriktor burun tomchilari.
- Ortiqcha vazn va harakatsizlik
- Ratsionda ko'p miqdorda tuz
- Spirtli ichimliklar va chekish
- Chronic stress and lack of sleep
- Diseases of the kidneys and renal arteries
- Uyqu apneasi
- Some medications and nasal drops
Symptoms and why it is dangerous
Ko'pincha, past bosimning oshishi hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydi va tasodifan topiladi. Ba'zida ertalab boshning orqa qismida bosh og'rig'i, boshda og'irlik, tinnitus, charchoq va ko'z oldidagi dog'larning miltillashi bor. Shikoyatlarning yo'qligi xavfsizlikni anglatmaydi: uzoq muddatli ko'tarilgan diastolik bosim buyraklar, ko'zlar va miyadagi kichik tomirlarga zarar etkazadi, chap qorincha devorini qalinlashtiradi va insult, yurak xuruji va surunkali buyrak kasalligi xavfini oshiradi. Shuning uchun davolanish qarorlari sizning his-tuyg'ularingizni emas, balki raqamlar va umumiy yurak-qon tomir xavfi asosida qabul qilinadi.
- Boshning orqa qismida bosh og'rig'i, ko'pincha ertalab
- Quloqlarda shovqin va ko'z oldidagi dog'lar
- Charchoq va yomon uyqu
- Burundan qon ketish
- Ko'pincha - shikoyatlarning to'liq yo'qligi
Qon bosimini qanday to'g'ri o'lchash mumkin
O'lchov xatolari noto'g'ri yuqori raqamlarning eng keng tarqalgan sababidir. Besh daqiqalik dam olishdan so'ng o'lchashingiz kerak, o'tirib, orqangizni qo'llab-quvvatlab, qo'lingizni yurak darajasida, oyoqlari kesib o'tmagan, gapira olmaysiz. Manjet elkaning atrofiga mos kelishi kerak: tor manjet natijani oshiradi. Bir-ikki daqiqa oraliqda ikkita o'lchovni oling va o'rtachani yozing. O'lchovdan yarim soat oldin qahva ichmang, chekmang va sport bilan shug'ullanmang. Tashxisni tasdiqlash uchun shifokor odatda qon bosimi jurnalini yuritishni so'raydi yoki 24 soatlik monitoringni buyuradi.
- O'lchovdan oldin 5 daqiqa dam oling
- Qo'lni yurak darajasida qo'llab-quvvatlang
- Yelkaning o'lchamiga qarab manjet
- Ketma-ket ikkita o'lchov, o'rtachani yozing
- 30 daqiqa davomida chekish va qahva ichish taqiqlanadi
- Kundalikni ertalab va kechqurun kamida bir hafta saqlang
Nima qilish kerak va qanday davolash kerak
Ular turmush tarzi bilan boshlanadi: hatto bir necha kilogramm vazn yo'qotish qon bosimini sezilarli darajada pasaytiradi, kuniga bir choy qoshiq tuzni cheklaydi, haftada kamida 150 daqiqa muntazam yurish yoki boshqa aerobik faoliyat, spirtli ichimliklar va chekishdan voz kechish va normal uyqu. Tekshiruvga EKG, ekokardiyografi, qon va siydik sinovlari, agar ko'rsatilsa, buyraklarning ultratovush tekshiruvi kiradi. Agar raqamlar yuqori bo'lib qolsa, shifokor dorilarni tanlaydi - ACE inhibitörleri yoki sartanlar, kaltsiy antagonistlari, tiazid diuretiklari. Davolash odatda uzoq muddatli; bosim normallashganda uni to'xtatib bo'lmaydi.
- Og'irlik va bel atrofini kamaytiring
- Tuz va qayta ishlangan ovqatlarni cheklang
- Haftada kamida 150 daqiqa aerobik faoliyat
- Spirtli ichimliklar va chekishni tashlang
- Uyqu apnesini horlama va nafas olish pauzalari bilan davolang
- Belgilangan dori-darmonlarni kurslarda emas, balki doimiy ravishda qabul qiling
