Спорт массажининг турлари
Жисмоний машқлар олдидан дастлабки массаж амалга оширилади: мушакларни иситади ва уларнинг эластиклигини оширади. Қайта тиклаш машғулот ёки мусобақадан кейин амалга оширилади - бу метаболик маҳсулотларни йўқ қилишни тезлаштиради ва мушакларнинг оғриғини камайтиради. Алоҳида-алоҳида, машғулот циклида парваришлаш массажи мавжуд бўлиб, бу ортиқча кучланиш ва шикастланишнинг олдини олишга ёрдам беради. Техника классикага қараганда сезиларли даражада кучлироқ бўлиб, ишлайдиган мушак гуруҳларини чуқур ёğуришга урғу беради.
Массаж нима беради?
Массаж зарарланган ҳудудда қон айланишини ва лимфа дренажини яхшилайди, мушакларнинг спазмини энгиллаштиради, оғриқни камайтиради ва ҳаракатчанликни оширади. Сурункали бел ва бўйин оғриғи учун у физика терапияси билан бирга стандарт даволаш режимларига киритилган.
Таъсир кüмüлатиф: бир сеансдан сўнг вақтинчалик енгиллик пайдо бўлади ва 8-10 процедура курси охирида доимий натижа пайдо бўлади.
Асосий турлари
- классик ва тиббий - асосий даволаш усуллари
- алоҳида ҳудудларни массаж қилиш - ёқа, пастки орқа, бўғинлар
- реабилитация - жароҳатлар ва операциялардан кейин
- спорт - машғулотларга тайёргарлик ва ундан кейин тикланиш
- тасалли ва СПА техникаси - кучланиш ва стрессни бартараф этиш
Қўллаш мумкин бўлмаган ҳолатлар
Массаж ўткир яллиғланиш жараёнларида ва юқори ҳароратда, йирингли тери касалликларида, томир тромбози, қон кетишида, шикастланишнинг ўткир даврида ва малигн неоплазмаларда онкологнинг розилигисиз амалга оширилмайди. Гипертензия, ҳомиладорлик ва операциялардан кейин техника ва даволаш соҳалари алоҳида танланади.