Ko'pincha nima og'riyapti?
Ko'krak mintaqasi faol emas: umurtqalar qovurg'alar bilan bog'langan va butun tuzilish barqaror. Shuning uchun bu erda churralar tez-tez uchramaydi va og'riq odatda vertebra va qovurg'alar orasidagi kichik bo'g'inlardan, ortiqcha yuklangan mushaklar va ularning biriktiruvchi nuqtalaridan kelib chiqadi. Uzoq vaqt davomida oldinga egilish, og'ir yuklarni bir yelkada ko'tarish yoki to'satdan g'ayrioddiy harakatlar osongina bunday og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Keksa odamlarda va gormonlarni uzoq muddat qo'llashda muhim sabab osteoporoz tufayli umurtqa pog'onasining siqilishi sinishi bo'lib, u hatto yiqilishsiz ham sodir bo'lishi mumkin.
- Kostovertebral va intervertebral bo'g'imlarning disfunktsiyasi
- Mushaklar kuchlanishi va tetik nuqtalari
- Ko'krak mintaqasining osteoartriti
- Osteoporoz tufayli siqilish sinishi
- Herpes zoster erta bosqichda
- Kamroq, radikulyar og'riqlar bilan disk churrasi
- O'smirlarda skolioz va Scheuermann kasalligi
Yurak og'rig'i va boshqa sabablarni qanday ajratish mumkin
Orqa miya og'rig'i odatda harakat bilan o'zgaradi: u burilish, egilish, chuqur nafas olayotganda, ma'lum bir nuqtani bosganda kuchayadi va qulay pozitsiyani topsangiz, ko'pincha kamayadi. Yurak og'rig'i holat bilan emas, balki kuch bilan bog'liq bo'lib, sternum orqasida bosim yoki yonish hissi kabi his qiladi, qo'l, bo'yin yoki jag'ga tarqaladi va nafas qisilishi va terlash bilan birga keladi. Oshqozon va qizilo'ngachning og'rig'i ovqat bilan bog'liq, o'pka og'rig'i yo'tal va isitma bilan bog'liq. Buni o'zingiz aniqlash qiyin, shuning uchun birinchi epizodda EKG o'tkaziladi.
- Durum va harakatga bog'liqlik - umurtqa pog'onasi foydasiga
- Qovurg'a yoki vertebra ustiga bosilganda og'riqni ko'paytirish
- Yuk bilan bog'liqlik va bosish tabiati yurakni istisno qilish uchun sababdir
- Oziq-ovqat bilan bog'lanish - mumkin bo'lgan qizilo'ngach va oshqozon
- Yo'tal, isitma, nafas qisilishi - o'pkani istisno qiling
- Qovurg'a bo'ylab toshma - herpes zoster
So'rov
They begin with an examination and assessment of whether the pain is reproduced by movement and palpation. For any new chest pain in an adult, it is reasonable to do an ECG, and if there are risk factors, discuss further cardiac examination. Chest X-rays show fractures, deformities and joint changes. Not everyone needs an MRI: it is prescribed for suspected hernia with radicular pain, spinal cord damage, tumor or inflammation. Tests help if an inflammatory or oncological process is suspected.
- Qo'lda test bilan nevrolog tomonidan tekshiruv
- Yangi ko'krak og'rig'i uchun EKG
- Ko'krak umurtqasining rentgenogrammasi
- Ogohlantirish belgilari uchun ko'krak qafasining MRI
- Yo'tal va nafas qisilishi uchun ko'krak qafasi rentgenogrammasi
- Complete blood count, ESR, C-reactive protein if inflammation is suspected
- Osteoporozga shubha qilingan densitometriya
Davolash
For benign pain, the main thing is not to go into bed rest. Staying as active as possible speeds up recovery, while long rest increases stiffness. Your doctor may prescribe a short course of painkillers or muscle relaxants; Ular uzoq vaqt davomida nazoratsiz qabul qilinmasligi kerak. Issiqlik, yumshoq cho'zish, nafas olish mashqlari va mashqlarga asta-sekin qaytish yaxshi ishlaydi. Doimiy mahalliy og'riqlar uchun blokadalar qo'llaniladi. Agar sabab sinish, shish, infektsiya yoki herpes zoster bo'lsa, asosiy kasallik davolanadi va taktika butunlay o'zgaradi.
- Faol bo'ling va yotoqda dam olishdan saqlaning
- Mushaklardagi issiqlik va yumshoq cho'zish
- Short courses of painkillers as prescribed by a doctor
- Orqa ekstansorlari va torakal harakatchanlik uchun fizika terapiyasi
- Nafas olish mashqlari
- Doimiy og'riqlar uchun paravertebral blok
- Treatment of the underlying disease with secondary pain
Oldini olish
Ko'krak mintaqasi stressdan ko'ra ko'proq harakatsizlikdan aziyat chekadi. Muntazam ravishda uzaytirish va aylanish mashqlari, orqa va elka pichoqlarining mushaklarini kuchaytirish og'riq epizodlarining chastotasini sezilarli darajada kamaytiradi. Bir necha soatlab egilib o'tirmaslik va qisqa tanaffuslar qilmaslik uchun ish joyingizni tartibga solish muhimdir. Menopauzadan keyingi ayollar va uzoq vaqt davomida gormonlarni qabul qiladigan odamlar osteoporozning oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashishlari kerak: kaltsiy va D vitamini etarli miqdorda iste'mol qilish va kerak bo'lganda tekshirish.
- Haftada 3-5 marta ko'krak qafasining harakatchanligi mashqlari
- Strengthening the muscles of the back and interscapular area
- Breaks and change of position every 40–45 minutes
- To'g'ri orqa bilan og'irliklarni to'g'ri ko'tarish
- Bir yelkada sumka o'rniga xalta
- Menopauzadan keyin osteoporozning oldini olish
- Smoking cessation, weight control