Дарсга нима киради
- исиниш ва ҳаракат оралиғини ошириш учун машқлар;
- қўшма ёки умуртқа поғонасини барқарорлаштирадиган мушакларни кучайтириш;
- таълим баланси ва тўғри юриш;
- пассив қўшма ривожланиш учун симуляторлар ва аппаратлар устида ишлаш;
- уй машқлари тўплами.
Мунтазам жисмоний машқлар тикланишни тезлаштиради, оғриқни камайтиради ва қайта шикастланиш хавфини камайтиради. Ўқитувчи техникани назорат қилади ва дарсдан дарсга юкни мослаштиради.
Жисмоний машқлар терапияси кимга кўрсатилади?
- сон ва тиззани алмаштиришдан кейин;
- артроскопия ва менискус ва лигаментлардаги операциялардан сўнг;
- ёриқлар ва гипсни олиб ташлашдан кейин;
- артроз, контрактура, бел оғриғи учун;
- қайта шикастланишнинг олдини олиш учун.
