О лете с пользой для здоровья

О лете с пользой для здоровья.

⠀

Полезные советы от АКФА Медлайн

Не смотря на карантин &ндаш; лето в самом разгаре!

⠀

А это значит нужно провести его с максимальной пользой для здоровья.

⠀

Как это сделать? Наши специалисты вам в этом помогут:

Солнце &ндаш; главный целитель

УФ-лучи стимулируют иммунную систему и активизируют большинство процессов в организме &ндаш; обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.

Лучше принимать солнечные ванны до 11 или после 16 часов.

⠀

Волшебная сила свежего воздуха

4 действия на улице, которые принесут вам неимоверную пользу:

-Пешая прогулка

-Езда на велосипеде

-Вечерние пробежки

-Хождение босиком по траве и камням

Нагрузка на свежем воздухе способствует притоку кислорода, а физические упражнения приводят к всплеску энергии.

⠀

Витамины &мдаш; природный кладезь жизненных сил

Лето дарит нам невероятное разнообразие фруктов, ягод и овощей, которые помогут вам увеличить жизненные силы, улучшить состояние организма и восполнить недостаток витаминов.

⠀

Вода &ндаш; источник жизни

Купание в естественных водоёмах &мдаш; это один из наиболее эффективных способов закаливания. Водные процедуры на свежем воздухе улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему. Если вы не умеете плавать вам подойдет ходьба в воде или водные игры.

⠀

Хотите иметь крепкий иммунитет в период высокой активности вирусов и гриппа?

⠀

Тогда следуйте советам наших врачей и проводите лето с пользой, не забывая проходить полную проверку всего организма хотя бы раз в год.