27.04.2018 · 👁 11,164

Эрталабдан бош огришининг 5 та сабаби.

1. Уйку билан боглиқ муаммолар

Апнеа. Бунда уйқу пайида нафас ҳаракати юзаки бўлиб колиши ва ҳатто малум вақтга тўхтаб қолиши мумкин. Бош ориши ва ҳуррак отиш апнеенинг асосий белгиси. Ундан ташкари апнеа юрак муаммолари мавзҳуд ва кон юкори одамларда ҳам ёрдам. Кечаси тез-тез уйғонадиган, кундузлари уикусираидиган, уйқусида кҳуррак отадиган кучли терлайди инсонларда апнеа гумон қилиш мумкин.

Уйкуга твймасли. Мутаҳассислар суткасига 7-8 соат укҳлашни тавсиа килишади. Америсанинг Слееп Дисордерс анд Ҳеадаче ассосиатионс малумотларига квра 6 соатдан кам ва 8,5 соатдан квп укҳлаш бош огришига сабаб бвлар экан. Уйку сифатини яхшилаш учун куйидаги маслаҳатларни тавсия қилади:

• Уйкуга этишни ва уйгонишни куннинг аник бир вактида амалга оширинг.

• Уйку олдидан кофеин, никотин ва спиртли йироқроқ юринг.

• Уйку мияни инсентивес олдиндан: ТВ курманг, Интернетда ўтирманг.

• Сизни уҳлашни ва яхшиловчи бузувчи сифатли руйкҳатини тусинг.

• Уйку учун қулай шароит яратинг (хона илик, тинч ва коронгу булсин).

• Уйкудан олдин бушашиш учун ванна қабул қилинг.

• Мунтазам спорт билан шугулланинг

2. Депрессия

Аффест касалликлар кҳроник бош огришига сабаб булади. Америкалик олимлар мингтадан инсонларни кучли оркали юқоридаги бош оғришини ўғрик қўлдирувчи препаратларни кўп ичиш қабул қилиш ривозҳланиши исботланган. Улар ностероид яллиғланишга қарши дориларни бош оғришига колдиришмаксадида фақат кун оралатиб ичишни тавсиа этишади.

3. Алкоҳол ва психотропик

Преваленсе анд Риск Фасторс оф Морнинг Ҳеадачес ин тҳе Генерал Популатион шиори остида ўтказилган тадқиқотда турли мамлакатларда 19 минтадан ортиқ одамдан ўтказилган. Унга қура эртаки бош оғришига кунига 6 порсиён квп спирт истемол қилган инсонлар (1-2 порсиён ичганларга нисбатан) шикоят килган. "Ханах", "Валиум", "Зйпрех" ичадиган одамларда 7-17 фоиз квпрок учраган.

4. Бруксизм

Аирим одамлар уйқу тишларини гижирлатишга одатланиб, бу ҳам зҳиддий бош орикларига ва ҳатто апнеа ҳолатига сабаб булади. одамлар тушида тишларини гижирлатганини ўзлари билмайди ва буни куйидаги асбоблар оркали аниклаш мумкин.

• Тишларни баланд гизҳирлатиш ёнингизда уҳлаётган одамни уйғотиб юбориши мумкин.

• Тишларда сабабсиз ёриқлар ва нуқсонлар паё булади;

• Зҳаг ва юз мускулари чарчаиди ва огрикли бвлиб колади;

• Зҳаглар ёрдам юмилмайди;

• Кулокларда огрик паё бўлади;

• Тишлар сезгир ва огрикли бўлиб колади;

• Ёнокларнинг ички ичида (лунгларда) сабабсиз жароҳатлар паё булади;

• Чакка ўтмас огриклар сезилади;

• Уйку бузилиб, тездада бош огрииди.

5. Соглик билан боглик бошка суюқ муаммолар

Бошнинг бошида огриши организмдаги суюқлик патологиялари: бош мия ўсмаси, бош мия травмаси, юкори кон ёки строке белгиси б ўлиши мумкин. Куйидаги ҳужумга дуч келган талаб:

1. Бош огриши ҳафтада икки ва ундан коп марта такрорланса;

2. Буйинда кучли огрик ва каракҳтлик паёлган булганда;

3. Бош огриши бош мия травмасидан кейин паё булса;

4. Бош ориши билан бирга иситма, кунгил аиниши, каит килиш кузатилса ва булардан чикарувчи бошка булмаса;

5. Бош огҳриши онгни ҳира модули ва йöқолиши, бвашишиш ва буюмларни иккита куриш билан кечса;

6. Бош огриши характер ва ҳеап кескин узгарса.

7. Бош ориши болларда кузатилс;

8. Бош огриши талваса ва хонсираш билан кечса;

9. Бош ориши эмон сифатли ўсмаси ёки ҲИВ инфексияси бор одамларда кузатилса.

в.в.в гипамед.уз