Мутахассислар дунёдаги энг яхши парҳезни номлашди

 

Мутахассислар дунёдаги энг яхши парҳезни номлашди. Бу туз ва шакар, шунингдек, ёғли овқатлардан воз кечишни ўз ичига олади.

 

                                                  

У.С. Невс анд Ворлд Репорт журналининг нутритионистлари ҳозирда Қўшма Штатларда тан олинган энг самарали парҳезни аниқладилар. Миллий юрак, ўпка ва қон институти веб-сайтига кўра, этакчи сифатида тан олинган ДАШ диетаси туз ва шакар, шунингдек, ёғли овқатлардан воз кечишни ўз ичига олади. Туз ва шакарни рад этиш қисман (истеъмолни камайтириш) ёки тўлиқ бўлиши мумкин. Шу билан бирга, диетадан юқори ёғли таркиб билан ажралиб турадиган овқатларни ҳам чиқариб ташлаш керак.

 

Ушбу парҳезга риоя қилган ҳолда, танадаги қон босими ва холестерин миқдорининг пасайиши кузатилади. Мутахассисларнинг фикрига кўра, бу парҳезнинг таъсири кўплаб дори-дармонларга қараганда яхшироқдир.

 

ДАШ диетаси Ўрта эр денгизи диетаси билан ўзининг этакчи мавқеини баҳам кўради, бу вазнни камайтиришга, мия ва юрак фаолиятини яхшилашга, диабет ва саратон хавфини олдини олишга ёрдам беради.

Манба: