Гемоглобинни ошириш учун 7 та асосий озиқ-овқат

1. Сабзи шарбати. Энг катта таъсир, агар сиз ҳафтасига 3-4 марта стакан ичсангиз. Бир стакан шарбатда тахминан 500 грамм сабзи мавжуд.

 

2. Қулупнай ва ёввойи қулупнай. Табиийки, пиширишсиз янги мевалар энг яхши натижаларни беради.

 

3. Лавлаги. Сиз уни майдалашингиз ёки ундан лавлаги шарбатини тайёрлашингиз мумкин.

 

4. Асал, ёнғоқ ва кıзıлсıкдан тайёрланган рецепт қондаги қимматли оқсилни кўпайтиришнинг ажойиб усули ҳисобланади. Тенг нисбатда аралаштириш мумкин. Тайёрланиши биланоқ уни кичик қисмларда истеъмол қилиш яхши бўлади.

 

5. Айрим ўтларни йиғиш. Икки ош қошиқ қичитқи ўти ва БласкБеррй баргларини, шунингдек, уч ош қошиқ Сейнт Жоннинг гўшти ва ромашка гулларини олинг. Буларнинг барчасини майдаланг, аралаштиринг ва термосга солиб, тахминан 700 грамм қайноқ сув қуйинг. Инфузион инфузионни кунига уч марта бир стакан ичинг.

 

6. Атиргулни асал билан ичиш нафақат иммунитет ва умумий ҳаётийлик, балки гемоглобинни ошириш учун ҳам фойдалидир.

 

7. Бизнинг диетамизни ташкил қилиши керак бўлган озиқ-овқат маҳсулотлари: гречка, олма, малина, анор.

 

Соғ бўлинг!