Инсон учун уйқунинг аҳамияти қанча?

Уйку зҳуда аҳамиятли физиолог чолат қилади. Бир кун одам ўртача 8 соат дам олиб уҳлаши керак. Нерв системаси уҳлаб дам олиш ва уйқусизликка жуда сезгир булади. Ухлаш олдиндан овкатлан машини тавсиа ўз вақтида ҳам безиз эмас, уҳлаганда ҳам безиз эмас, - дам олиб узини қайта тиклашда овкатни олиб ҳазм қилишда иштирок органнинг ишлаб туриш тугри келади.

Уйку ёки уйқучанлик малум бир касаллик аломати ҳам бвлиши мумкин, шунинг учун бу такрорланганда албатта квригида бвсизликни маслаҳат беради.