Qanday zaiflik bor?
Shifokor nima bo'layotganini aniq tushunishi juda muhimdir. Umumiy charchoq - bu oddiy harakatlar kuch talab qilganda energiya etishmasligi hissi, ammo mushaklarning kuchi saqlanib qoladi. Haqiqiy mushaklar kuchsizligi o'zini maxsus tarzda namoyon qiladi: zinapoyaga ko'tarilish, stuldan chiqish, qo'lni ko'tarish yoki ob'ektni ushlab turish qiyin. Biz uyquchanlikni alohida ko'rib chiqamiz, agar odam kun davomida tom ma'noda uxlab qolsa: uning sabablari uyqu buzilishida. Nihoyat, tananing bir tomoni yoki bir a'zosi bilan cheklangan zaiflik har doim shoshilinch tekshiruv uchun sababdir, chunki bu asab tizimining zararlanishini ko'rsatishi mumkin.
- Kuchni yo'qotmasdan umumiy charchoq
- Haqiqiy mushaklar kuchsizligi
- Kunduzgi uyquchanlik
- Bir a'zoda yoki tananing yarmida zaiflik
- Infektsiyadan keyin zaiflik
- Hissiy charchoq tufayli zaiflik
Umumiy sabablar
Birinchi o'rinda to'qimalarda kislorod va energiya etishmasligi bilan bog'liq sharoitlar: anemiya va temir tanqisligi, ayniqsa, og'ir hayzli ayollarda tez-tez uchraydi. Keyinchalik endokrin sabablar: qalqonsimon bez funktsiyasining kamayishi yoki kuchayishi, diabetes mellitus va kamroq tez-tez buyrak usti bezi etishmovchiligi. Muhim ulush uyqu buzilishi, shu jumladan horlama va nafas olishning to'xtab qolishi bilan apnea. Ko'pincha zaiflik depressiya yoki tashvish buzilishining namoyon bo'lishi bo'lib chiqadi. Dori-darmonlar haqida unutmasligimiz kerak: ko'plab qon bosimi dori-darmonlari, antigistaminlar va sedativlar letargiyaga olib keladi.
- Temir tanqisligi va anemiya
- Qalqonsimon bez kasalliklari
- Qandli diabet
- Uyqu apneasi va surunkali uyqusizlik
- Depressiya va anksiyete kasalliklari
- B12 vitamini va D vitamini etishmasligi
- Surunkali infektsiyalar va yallig'lanish kasalliklari
- Dori-darmonlar va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishning yon ta'siri
- Oldingi infektsiyalardan keyingi holat
Nimaga e'tibor berish kerak
Zaiflik nima bilan bog'liqligini payqash foydalidir. Agar mashg'ulotdan keyin kechqurun kuchayib, dam olishdan keyin o'tib ketsa, bu ko'pincha funktsional charchoqdir. Agar odam allaqachon charchagan holda uyg'onsa, horlama va kun davomida uxlab qolsa, siz uyqu buzilishi haqida o'ylashingiz kerak. Zaiflik bilan birga rangparlik, zinapoyaga ko'tarilishda nafas qisilishi va soch to'kilishi anemiyani ko'rsatadi. Sovuqlik, shishish, vazn ortishi va ich qotishi hipotiroidizmni ko'rsatadi. Chanqoqlik, tez-tez siyish va vazn yo'qotish diabet kasalligini ko'rsatadi. Kilo yo'qotish, isitma va tungi terlash bilan kombinatsiya birinchi navbatda tekshiruvni talab qiladi.
- Vujudga kelish vaqti va yuk bilan bog'liqligi
- Uyqu sifati va horlama
- Oqarish va nafas qisilishi
- Og'irlik va ishtahaning o'zgarishi
- Chanqoqlik va tez-tez siyish
- Kayfiyat, hayotga qiziqish, uyqu
- Qabul qilingan dorilar ro'yxati
Qanday tekshiruvlar kerak
O'rtacha boshlang'ich testlar to'plami arzon va eng keng tarqalgan sabablarni qamrab oladi. Umumiy qon tekshiruvi anemiya va yallig'lanish belgilarini aniqlaydi, ferritin normal gemoglobin bilan ham temir zahiralarini ko'rsatadi. TSH qalqonsimon bezning ishlashini, glyukoza va glyukozalangan gemoglobin - uglevod almashinuvini baholaydi. B12 vitamini vegetarian dietada, keksalarda va kislotani kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilishda muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, shifokor buyrak va jigar faoliyatini baholaydi. Sinovlar normal bo'lsa, e'tibor uyquga, kayfiyatga va tartibga o'tadi va mushaklarning zaifligi bo'lsa, ular nevrologga yuboriladi.
- Umumiy qon tekshiruvi
- Ferritin
- TSH
- Qon glyukoza va glyukozalangan gemoglobin
- B12 vitamini
- Kreatinin va jigar fermentlari
- Depressiya va uyqu sifatini baholash
- Shubhali apne uchun polisomnografiya
- Haqiqiy mushaklar kuchsizligi uchun nevrolog bilan maslahatlashing
Nima yordam beradi
Sababi aniqlanganda, davolash unga qaratilgan: tanqisligi uchun temir preparatlari, qalqonsimon bez funktsiyasini tuzatish, diabetni davolash, uyqu apnesini davolash, depressiyaga yordam berish. Tekshiruv davom etayotganda, samaradorligi isbotlangan asosiy chora-tadbirlar mavjud: bir vaqtning o'zida muntazam uyqu, mumkin bo'lgan jismoniy faollik, yaxshi ovqatlanish, spirtli ichimliklarni cheklash va tungi kofein. Ajablanarlisi shundaki, bu harakat uzoq vaqt dam olishdan ko'ra charchoqni engishga yordam beradi. Tasdiqlangan tanqisligisiz vitaminlar va tonik qo'shimchalar hech qanday foyda keltirmaydi va faqat sababni izlashni kechiktiradi.
- Aniqlangan sababni davolash
- Doimiy uyqu jadvali
- Kundalik o'rtacha jismoniy faoliyat
- Etarli protein bilan to'yimli dieta
- Tushda spirtli ichimliklar va kofeinni cheklash
- Tasdiqlangan tanqisligisiz vitaminlarni qabul qilishdan bosh tortish
- Kasallikdan keyin yukning asta-sekin o'sishi
