Nima uchun ichak sekinroq ishlaydi?
Homiladorlik davrida uning darajasi yuqori bo'lgan progesteron nafaqat bachadonning, balki ichakning silliq mushaklarini bo'shashtiradi. Peristaltikaning to'lqinlari kamroq va zaiflashadi, tarkibi yo'g'on ichakda uzoqroq qoladi, undan ko'proq suv so'riladi va axlat qalinlashadi. Homiladorlikning ikkinchi yarmidan boshlab mexanik omil qo'shiladi: bachadon ichak qovuzloqlarini chetga suradi va ularni bo'shatishni qiyinlashtiradi. Deyarli har doim kamqonlik uchun buyurilgan temir qo'shimchalari rol o'ynaydi, shuningdek, jismoniy faollik va ichish rejimining pasayishi, ayniqsa shish bilan.
- Progesteron ta'sirida peristaltikaning sekinlashishi
- Ichak tarkibidagi suvning to'liq so'rilishi
- O'sayotgan bachadonning ichaklarga bosimi
- Temir va kaltsiy preparatlarini qabul qilish
- Jismoniy faollikning pasayishi
- Suv va tolani etarli darajada iste'mol qilmaslik
Kabızlık nima?
Oddiy axlat chastotasi odamdan odamga farq qiladi: kuniga uch martadan haftasiga uch martagacha. Kabızlık, najas haftasiga uch martadan kam bo'lsa, bu qiyin, siz qattiq bosishingiz kerak, to'liq bo'shatish hissi paydo bo'lganda yoki qo'llaringiz bilan o'zingizga yordam berishingiz kerakligi aytiladi. Nafaqat chastota, balki izchillik va harakat ham muhim ahamiyatga ega. Homiladorlik davrida kuchlanish alohida ahamiyatga ega: qorin bo'shlig'i bosimini oshiradi, gemorroy va yoriqlarni qo'zg'atadi va keyingi bosqichlarda pastki qorinda noqulaylik tug'diradi.
- Ichak harakati haftasiga uch martadan kam
- Qattiq, parchalangan najas
- Qattiq bosish zarurati
- To'liq bo'shatilish hissi
- Shishish va qorindagi noqulaylik
- Ichak harakati paytida og'riq
Oziqlanish va ichish rejimi
Davolashning asosi xun tolasi va suvdir va ular faqat birgalikda ishlaydi: etarli miqdorda ichimliksiz tolalar shishishni oshiradi. Sabzavotlar, mevalar, rezavorlar, to'liq donli non, don va dukkaklilar ratsionga toqat qilinadigan miqdorda qo'shiladi. Olxo'ri va quritilgan o'rik, kefir va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari yaxshi yordam beradi. Kun davomida suvni teng ravishda iching; shish bo'lsa, hajm shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, lekin ichishni keskin cheklash kerak emas. Kuchli choy, kakao, guruch va irmik, aksincha, axlatni mustahkamlashga moyildir.
- Sabzavotlar, mevalar, rezavorlar, to'liq donalar
- Olxo'ri, quritilgan o'rik, anjir
- Fermentlangan sut mahsulotlari
- Kun davomida suvni teng ravishda iching
- Kuchli choy va ortiqcha guruchni cheklash
- Shishib ketmaslik uchun tolani asta-sekin oshiring
Harakat va odatlar
Muntazam mo''tadil faoliyat ichak faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Har kuni qulay tezlikda yurish, suzish va homilador ayollar uchun gimnastika, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, etarli. Muntazam ham muhim: hojatxonaga borish uchun tinch vaqt ajratishga arziydi, yaxshisi ertalab nonushtadan keyin, ichak faolligi yuqori bo'lganda. Istakni e'tiborsiz qoldirib yoki to'xtatib bo'lmaydi. Defekatsiya qilishda oyoqlaringizni past axlatga qo'yish foydalidir - bu to'g'ri ichakning burchagini o'zgartiradi va uni zo'riqtirmasdan bo'shatishni osonlashtiradi.
- Kundalik yurish va kuchli faollik
- Shifokor ruxsati bilan homilador ayollar uchun gimnastika
- Bir vaqtning o'zida hojatxona, tercihen nonushtadan keyin
- Toqat qilmang va istakni kechiktirmang
- Ichak harakati paytida oyoq tayanchi
- Tualetda uzoq vaqt o'tirishdan saqlaning
Qanday vositalarga ruxsat beriladi
Agar ovqatlanish va rejim etarli bo'lmasa, shifokor laksatifni tanlaydi. Homiladorlik davrida eng xavfsiz oziq-ovqat tolasi va osmotik preparatlarga asoslangan quyma mahsulotlar bo'lib, ular ichak lümeninde suvni saqlaydi va muloyimlik bilan harakat qiladi. Homiladorlik davrida ogohlantiruvchi laksatiflar, ayniqsa senna va boshqa antrakinonlarga asoslangan preparatlar tavsiya etilmaydi: ular kramplarni keltirib chiqarishi va bachadon ohangini oshirishi mumkin. Kastor yog'i va sho'rlangan laksatiflar taqiqlanadi. Mikroklysterlar va glitserinli shamlar vaqti-vaqti bilan shifokor bilan maslahatlashgan holda qo'llaniladi.
- Xun tolasiga asoslangan hajmli mahsulotlar
- Shifokor tomonidan tayinlangan osmotik laksatiflar
- Rag'batlantiruvchi laksatiflarni cheklash
- Kastor yog'i va sennadan voz kechish
- Mikroklysterlar va shamlar - vaqti-vaqti bilan
- Temirni qabul qilganda, preparat shaklini o'zgartirishni muhokama qiling
