Nima uchun mushaklar bir-biridan ajralib turadi?
Qorinning to'g'ri muskullari o'rta chiziqning har ikki tomonida vertikal yo'nalishda bo'lib, chiziq chizig'i bilan bog'langan. Homiladorlik davrida bachadon oldingi qorin devorini cho'zadi va gormonal o'zgarishlar biriktiruvchi to'qimalarni yanada moslashuvchan qiladi - bu homilaning o'sishi uchun zarur bo'lgan fiziologik jarayondir. Tug'ilgandan so'ng, to'qimalar asta-sekin avvalgi holatiga qaytadi, lekin har doim ham to'liq emas. Homiladorlikdan tashqari, kelishmovchilik tez kilogramm ortishi, zo'riqish bilan og'ir kuch yuklari, surunkali yo'tal va ich qotishi, shuningdek, biriktiruvchi to'qimalarning konjenital zaifligi tufayli yuzaga keladi.
- Homiladorlik, ayniqsa takroriy va ko'p homiladorlik
- Katta meva va polihidramnioz
- Tez vazn ortishi va semirish
- Noto'g'ri kuch mashqlari texnikasi
- Surunkali yo'tal va ich qotishi
- Birlashtiruvchi to'qimalarning irsiy zaifligi
O'zingizni uyda qanday sinab ko'rishingiz mumkin
Orqa tarafingizda yotib, tizzalaringizni egib, oyoqlaringizni erga qo'ying va oshqozoningizni bo'shashtiring. Barmoqlaringizni kindik ustidagi o'rta chiziq bo'ylab qo'ying va burilish boshida bo'lgani kabi, boshingizni va elkangizni biroz ko'taring. Agar mushaklar o'rtasida ikki barmoqdan kengroq bo'shliq sezilsa yoki siz uzunlamasına tizma ko'rsangiz, diastaz ehtimoli bor. Shuningdek, kindik ostida va ostida tekshiring. Ushbu test ko'rsatkichdir: u tekshiruv o'rnini bosmaydi, chunki diastazning yonida ko'pincha kindik churrasi yoki boshqa davolanishni talab qiladigan oq chiziqning churrasi mavjud.
- Chalqancha yotib, tizzalaringizni bukilgan holda sinab ko'ring
- Kindikdan yuqorida, uning darajasida va pastda baholang
- Ikki barmoqdan ko'proq kengligi tekshirish uchun sababdir
- Boshni ko'tarishda uzunlamasına rulon xarakterli xususiyatdir
- Sinov jarrohga tashrifni almashtirmaydi
Diastazni nima oldini oladi
Asosiy shikoyat odatda estetikdir: qorin bo'rtib ko'rinadi va normal og'irlikda ham qisqarmaydi. Ammo bu nafaqat tashqi ko'rinishga bog'liq. Zaiflashgan qorin devori umurtqa pog'onasini kamroq qo'llab-quvvatlaydi, natijada bel og'rig'i va tez charchoq paydo bo'ladi. Tos bo'shlig'i mushaklarining muvofiqlashtirilgan ishi buziladi, bu yo'talish va hapşırma paytida siydik oqishi bilan namoyon bo'lishi mumkin. Shishish, ovqatdan keyin og'irlik hissi va og'ir narsalarni ko'tarishda qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. Bunday holda, diastaz o'z-o'zidan buzilmaydi - faqat churra bilan birikma xavflidir.
- Og'irlikni yo'qotib qo'ysangiz ham ketmaydigan bo'rtib ketgan qorin
- Pastki bel og'rig'i va charchoq
- Qorinning zaifligi
- Jismoniy mashqlar paytida siydik oqishi
- Ovqatdan keyin shishiradi va og'irlik
- Xavf diastazning o'zi bilan emas, balki birga keladigan churra bilan bog'liq
Konservativ tiklash
Tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda asosiy yondashuv mushaklar bilan vaqt va to'g'ri ishlashdir. Qorinni tortib olish bilan nafas olish mashqlari, ko'ndalang qorin va tos bo'shlig'i mushaklarini o'rgatish, orqa tomonni bosqichma-bosqich mustahkamlash foydalidir. Yoningizda yotoqdan chiqib, to'g'ri orqa bilan og'ir narsani ko'tarib, nafas olishni, stulingizni va vazningizni tomosha qilish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, klassik chayqalishlar, tekis oyoqni ko'tarish, rulon paydo bo'lgunga qadar taxtalar va kuchli kuchlanish faqat kelishmovchilikni oshiradi. Internetdagi videolarga asoslanib emas, balki jismoniy terapiya bo'yicha mutaxassis bilan dastur yaratish mantiqan.
- Nafas olish mashqlari va ko'ndalang mushak bilan ishlash
- Tos qavati mushaklarini mashq qilish
- To'g'ri orqa bilan og'irliklarni ko'tarish va nafas chiqarish
- Yoningizda yotoqdan turish
- Burish va tekis oyoqni ko'tarishdan saqlaning
- Og'irlik va najasni normalizatsiya qilish
- Mutaxassis nazorati ostida mashg'ulotlar
Operatsiya qachon kerak?
Agar kelishmovchilik aniq bo'lsa, jismoniy mashqlarga qaramay, tug'ilgandan keyin taxminan bir yil o'tgach davom etsa, kundalik hayotga aralashsa yoki kindik churrasi va oq chiziq churrasi bilan birlashtirilsa, jarrohlik davolash muhokama qilinadi. Operatsiyaning mohiyati to'g'ri muskullarni bir-biriga yaqinlashtirish va qorin devorini mustahkamlash, odatda mash implantatsiyasi bilan; ortiqcha teri va teri osti yog 'bo'lsa, bu abdominoplastika bilan birlashtiriladi. Kirish ochiq yoki endoskopik bo'lishi mumkin. Bola tug'ilishi tugallangandan va barqaror vaznga erishilgandan so'ng aralashuvni rejalashtirishga arziydi, aks holda takroriy kelishmovchilik ehtimoli yuqori bo'ladi.
- Tug'ilgandan bir yil o'tgach, diastazning mavjudligi
- Kindik churrasi yoki oq chiziqli churra bilan kombinatsiya
- Orqa og'rig'i va kundalik hayotdagi cheklovlar
- Mesh implantatsiyasi bilan plastik jarrohlik
- Ortiqcha to'qimalar uchun abdominoplastika bilan kombinatsiya
- Operatsiya tug'ruq tugagandan so'ng rejalashtirilgan
