Ayniqsa kimga kerak
Kompyuterda uzoq muddatli ishlash bo'yin va elka muskullarining statik ortiqcha kuchlanishiga olib keladi: elkada og'irlik, kuchlanish bosh og'rig'i va boshning cheklangan aylanishi. Yoqa sohasini massaj qilish mushaklarning spazmlarini engillashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va birinchi mashg'ulotlardan keyin tez-tez bosh og'rig'ini kamaytiradi. Muhim shart: qo'llarda bosh aylanishi va uyqusizlik bo'lsa, birinchi navbatda servikal umurtqa pog'onasini tekshirishingiz kerak - massaj faqat kontrendikatsiyalar bartaraf etilgandan keyin amalga oshiriladi.
Massaj nima beradi?
Massaj zararlangan hududda qon aylanishini va limfa drenajini yaxshilaydi, mushaklarning spazmini engillashtiradi, og'riqni kamaytiradi va harakatchanlikni oshiradi. Surunkali bel va bo'yin og'rig'i uchun u fizika terapiyasi bilan birga standart davolash rejimlariga kiritilgan.
Ta'sir kümülatif: bir seansdan so'ng vaqtinchalik yengillik paydo bo'ladi va 8-10 protsedura kursi oxirida doimiy natija paydo bo'ladi.
Asosiy turlari
- klassik va tibbiy - asosiy davolash usullari
- alohida hududlarni massaj qilish - yoqa, pastki orqa, bo'g'inlar
- reabilitatsiya - jarohatlar va operatsiyalardan keyin
- sport - mashg'ulotlarga tayyorgarlik va undan keyin tiklanish
- tasalli va SPA texnikasi - kuchlanish va stressni bartaraf etish
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Massaj o'tkir yallig'lanish jarayonlarida va yuqori haroratda, yiringli teri kasalliklarida, tomir trombozi, qon ketishida, shikastlanishning o'tkir davrida va malign neoplazmalarda onkologning roziligisiz amalga oshirilmaydi. Gipertenziya, homiladorlik va operatsiyalardan keyin texnika va davolash sohalari alohida tanlanadi.