Bugungi kunda nevroz nima deb ataladi?
Ilgari nevroz, psixozdan farqli o'laroq, stress bilan bog'liq bo'lgan har qanday qaytariladigan buzilish nomi edi, bunda haqiqat bilan aloqa buziladi. Zamonaviy tibbiyot g'oyaning o'zini saqlab qoldi, lekin umumiy atamani o'ziga xos tashxislar bilan almashtirdi: ular kursni yaxshiroq bashorat qilishadi va davolanishni belgilaydilar. Shuning uchun, shifokor so'zlarni aniqlab berganda, hech qanday muammo yo'qligi haqida emas, balki aniq yordamni tanlash haqida. Bemor uchun asosiy narsa birlashtiruvchi bo'lib qoladi: semptomlar organ etishmovchiligidan emas, balki tartibga solish tizimining ortiqcha yuklanishidan kelib chiqadi va ular qayta tiklanadi.
- Umumiy anksiyete buzilishi
- Vahima buzilishi
- Ijtimoiy va boshqa fobiyalar
- Somatoform buzilishlar
- Moslashish buzilishi
- Nevrasteniya - charchoq holati
Semptomlar
Ko'rinishlar aqliy va jismoniy bo'linadi va ko'pincha odamni birinchi navbatda terapevt yoki kardiologga olib boradi. Ruhiy salomatlik belgilari tashvish, asabiylashish, ko'z yoshlari, diqqatni jamlashda qiyinchilik va doimiy ichki taranglik hissini o'z ichiga oladi. Tana tomonidan - yurak urishi, havo etishmasligi hissi, tomoqdagi shish, kuchlanish bosh og'rig'i, qorindagi noqulaylik, terlash, titroq. Uyqu deyarli har doim azoblanadi: uxlab qolish qiyin, uyqu yuzaki, ertalab esa dam olish hissi yo'q. Semptomlar zo'riqish davrida kuchayadi va ta'til paytida susayadi.
- Anksiyete va ichki kuchlanish
- Achchiqlanish va ko'z yoshi
- Charchoq va ishlashning pasayishi
- Uyqu buzilishi
- Yurak urishi va nafas qisilishi hissi
- Kuchli bosh og'rig'i
- Qorin bo'shlig'idagi noqulaylik va ichak harakatlari
- Konsentratsiyaning pasayishi
Sabablari
Nevrotik kasalliklar uzoq muddatli stress tiklanish imkoniyatlaridan oshib ketganda paydo bo'ladi. Bu uzoq davom etgan mojaro, ortiqcha ish yuki, og'ir kasal qarindoshiga g'amxo'rlik qilish, moliyaviy noaniqlik yoki ko'chib o'tish bo'lishi mumkin. Muhimi, nafaqat hodisaning kuchi, balki uning sub'ektiv ma'nosi, shuningdek, shaxsiy xususiyatlar: tashvishga moyillik, mukammallik, his-tuyg'ularni bostirish odati. Bundan tashqari, surunkali uyqusizlik, dam olmaslik, kofein va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish tanani susaytiradi. Ko'pincha buzilish kasallikdan keyin, resurslar allaqachon kamaytirilganda boshlanadi.
- Uzoq muddatli stress va charchoq
- Ichki ziddiyat va bostirilgan his-tuyg'ular
- Xavotirli shaxsiy xususiyatlar va perfektsionizm
- Psixotravmatik hodisalar
- Surunkali uyqusizlik
- Kofein va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
- Kasallikdan keyingi davr
So'rov
Shikoyatlar ko'pincha jismoniy bo'lganligi sababli, birinchi qadam odatda shunga o'xshash ko'rinishga ega bo'lgan kasalliklarni hisobga olmaganda, oqilona tekshiruv hisoblanadi: qalqonsimon bez kasalliklari, anemiya, yurak aritmiyalari, nevrologik kasalliklar. Ushbu bosqich cheklangan bo'lishi muhim: normal natijalarga ega bo'lgan cheksiz takroriy tadqiqotlar tashvishlarni kuchaytiradi va jiddiy kasallikning mavjudligiga ishonchni mustahkamlaydi. Jiddiy sabablar chiqarib tashlansa, tashxisni psixoterapevt yoki psixiatr suhbatda aniqlaydi, simptomlarning tabiatini, ularning stress bilan bog'liqligini va hayotga ta'sirini baholaydi.
- Terapevt yoki nevrolog tomonidan tekshiruv
- Umumiy qon tekshiruvi
- Qalqonsimon bez gormonlari
- Yurak urishi shikoyatlari uchun EKG
- Oddiy natijalar bilan takroriy tekshiruvlarni cheklash
- Psixoterapevt bilan klinik suhbat
Davolash va oldini olish
Asosiy usul psixoterapiya, birinchi navbatda, kognitiv-xatti-harakat bo'lib, u tashvishli fikrlarni tan olishga, ularga reaktsiyani o'zgartirishga va asta-sekin chetlangan vaziyatlarga qaytishga yordam beradi. Shu bilan birga, rejim tiklanadi: muntazam uyqu, jismoniy faoliyat, kofein va spirtli ichimliklarni cheklash, yukni dozalash. Dori-darmonlar shifokor tomonidan qattiq tashvish yoki depressiya uchun buyuriladi; Tez ta'sir qiluvchi sedativlar giyohvandlik xavfi tufayli qisqa va ehtiyotkorlik bilan qo'llaniladi. Dori-darmonlarni tashxissiz nazoratsiz ishlatish ko'pincha muammoni hal qilishdan ko'ra uni uzaytiradi.
- Kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi
- Uyqu va dam olish tartibini tiklash
- Doimiy jismoniy faoliyat
- Kofein, nikotin va spirtli ichimliklarni cheklash
- Nafas olish va dam olish texnikasi
- Dori-darmonlarni faqat shifokor buyurganidek
- Giyohvandlik xavfi tufayli sedativlar bilan ehtiyot bo'ling
- Ishdagi ish yukini va chegaralarni qayta ko'rib chiqish