Nima uchun sumka yallig'lanadi?
Elka suyagining akromioni va son suyagining boshi orasidagi bo'shliq tor. Biror kishi qo'llarini yelka darajasidan qayta-qayta ko'targanda, tendonlar va bursa suyak chetiga ishqalanadi. Doimiy ortiqcha yuk bilan sumka shishadi, devorlari qalinlashadi va bo'sh joy kamroq bo'ladi - shafqatsiz doira hosil bo'ladi. Bunga akromionning shakli, tendondagi kaltsiy konlari, skapula mushaklarining zaifligi va egilgan holat yordam beradi. Kamroq, bursit to'g'ridan-to'g'ri zarba, gut yoki bursadagi infektsiya bilan bog'liq.
- Ko'tarilgan qo'llar bilan takroriy ish
- Skapulani barqarorlashtiradigan mushaklarning zaifligi
- Slouching va o'zgartirilgan elka biomexanik
- Rotator manjet tendonlarining kalsifikatsiyasi
- To'g'ridan-to'g'ri elkaning shikastlanishi
- Gut va boshqa metabolik kasalliklar
- Kamdan kam hollarda - yuqumli bursit
Semptomlar
Og'riq elkaning tashqi yuzasida joylashgan bo'lib, ko'pincha humerusning o'rta uchdan bir qismiga tarqaladi, lekin tirsagidan pastda emas. Odatiy simptom og'riqli yoydir: harakat erkin boshlanadi, keyin ko'tarilishning ma'lum bir qismida o'tkir og'riq paydo bo'ladi va keyingi ko'tarilish bilan u yana kamayadi. Sochingizni tarash, yuqori tokchadan biror narsani olish, qo'lingizni orqangizga qo'yish yoki ko'ylagi kiyish og'riyapti. Kechasi, odam og'riqli yelkasiga dumalab tushsa, uyg'onadi. Qo'l kuchi odatda saqlanib qoladi, garchi og'riq harakatni zaif ko'rsatsa ham.
- Yelkaning tashqi yuzasida og'riq
- Qo'lni ko'targanda og'riqli kamon
- Ta'sir qilingan tomonda kechasi og'riq kuchayadi
- Qo'lingizni orqangizga qo'yish qiyinligi
- Harakat paytida og'riq, lekin to'liq dam olishda emas
- Qo'l kuchi odatda saqlanib qoladi
Diagnostika
Tashxis asosan klinik hisoblanadi: shifokor qaysi tuzilmalar ishtirok etganligini ko'rsatadigan funktsional testlarni o'tkazadi va individual rotator manjet mushaklarining kuchini tekshiradi. Yelka bo'g'imining ultratovush tekshiruvi qulay va qulay usuldir: elka bo'g'imidagi suyuqlikni, uning devorlarining qalinlashishini, tendonlarning holatini va kalsifikatsiyani ko'rsatadi, shuningdek, elkani harakatda tekshirishga imkon beradi. X-ray akromion shaklini, kaltsiy konlarini baholashga yordam beradi va artrozni istisno qiladi. MRI rotator manjetning yirtilishiga shubha tug'ilganda yoki davolanishning ta'siri bo'lmaganda buyuriladi.
- Funktsional testlar bilan tekshirish
- Yelka bo'g'imining ultratovush tekshiruvi
- Yelka bo'g'imining rentgenogrammasi
- Tendon yorilishi shubhasi uchun MRI
- Agar infektsiyaga shubha bo'lsa, yallig'lanish uchun testlar
- Gutga shubha qilingan siydik kislotasi
Davolash
Birinchi vazifa qo'zg'atuvchi yukni olib tashlashdir, lekin qo'lni harakatsizlantirmaslikdir: uzoq muddatli fiksatsiya qattiqlikka olib keladi. O'tkir davrda sovuq, boshning ustidagi harakatlardan dam olish va shifokor tomonidan tayinlangan yallig'lanishga qarshi dorilar yordam beradi. Qayta tiklashning asosi fizioterapiya hisoblanadi: skapula va rotator manjetning mushaklaridagi mashqlar to'g'ri biomexanikani qaytaradi va subakromial bo'shliqni kengaytiradi. Agar og'riq kuchli bo'lsa, shifokoringiz bursaga glyukokortikoidni kiritishi mumkin, ammo bunday in'ektsiya tez-tez bajarilmaydi, chunki ular tendonlarni zaiflashtiradi. Jarrohlik davolash kamdan-kam hollarda talab qilinadi.
- Boshning tepasida harakat qilishdan vaqtincha bosh tortish
- O'tkir davrda sovuq
- Yallig'lanishga qarshi terapiya shifokor tomonidan belgilab qo'yilgan
- Terapevtik mashqlar asosiy usul hisoblanadi
- Qo'shimcha sifatida fizioterapiya
- Qattiq og'riqlar uchun bursa ichiga in'ektsiya
- Konservativ terapiya samarasiz bo'lganda artroskopik davolash
Oldini olish va jismoniy mashqlarga qaytish
Og'riqni yo'qotgandan so'ng, oldingi stress miqdoriga darhol qaytmaslik kerak: bursit shunday qaytalanadi. Qaytish elkama-elka darajasidan pastroq harakatlardan va elka pichog'ining mushaklarini kuchaytirishdan boshlab, asta-sekin quriladi. Ish joyini shunday tashkil qilish kerakki, tez-tez ishlatiladigan narsalar boshning tepasida emas, balki bel va ko'krak darajasida bo'lishi kerak. Sportchilar o'z texnikasini ko'rib chiqishlari, kompyuterda ko'p ishlaydiganlar uchun esa ularning holatini kuzatish foydalidir. Ko'krak orqa miya harakatchanligi uchun muntazam mashqlar elkasini engillashtiradi.
- Yukning asta-sekin o'sishi
- Skapula va rotator manjet mushaklarini kuchaytirish
- Qo'shimcha ishsiz ish joyini tashkil etish
- Sportda texnikani tuzatish
- Durum va torakal harakatchanlik ustida ishlash
- Monoton qo'lda ish paytida tanaffuslar