Travmatik sabablar
Odatiy mexanizm - bu tashqi ligamentlarga ta'sir qiladigan oyoqning ichkariga aylanishi. Og'riq, shish va ko'karishlar old va tashqi to'piq ostida paydo bo'ladi; yurish og'riqli, lekin tez-tez bu mumkin. Keyinchalik jiddiy jarohatlar beqarorlik va oyoqning yana burish hissi bilan birga keladi. To'piqlarning sinishi, suyak bo'lagining yirtilib ketishi va oyoq suyaklari orasidagi bog'lamning shikastlanishi o'tkir og'riq, kuchli shish va jismoniy mashqlar qilish qobiliyatini yo'qotadi. Alohida holat - bu Axilles tendonining yorilishi: odam shinning orqa tomoniga zarba sezadi, chertishni eshitadi va oyoq barmoqlarida turolmaydi.
- Tashqi ligamentlarni cho'zish va yirtish
- Oyoq Bilagi zo'r sinishi
- Oyoq suyaklari orasidagi ligamentning shikastlanishi
- Qo'shimchaning dislokatsiyasi va subluksatsiyasi
- Axilles tendonining yorilishi
- Beqarorlikka olib keladigan takroriy jarohatlar
Shikastlanmasdan og'riq
Agar aniq zarar bo'lmasa, sabablar doirasi boshqacha. Axilles tendiniti tovonning orqa qismidagi og'riq va qalinlashuv bilan tavsiflanadi, bu siz mashq qilishni boshlaganingizda kuchayadi. Oyoq Bilagi zo'r artroz odatda ikkilamchi bo'lib, sinish yoki takroriy burilishlardan keyin yillar o'tib rivojlanadi, yurish paytida og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradi. Gut kechasi o'tkir og'riq, qizarish va shishish bilan to'satdan hujumga sabab bo'ladi, odatda birinchi barmoqda, lekin ba'zan to'piqda. Romatoid va reaktiv artrit yallig'lanish va ertalab qattiqlik bilan bo'g'imga ta'sir qiladi. Yassi oyoqlar bilan ortiqcha yuk va ortiqcha vazn surunkali og'riqli og'riqni keltirib chiqaradi.
- Axilles tendonit
- Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning artrozi
- Podagra
- Romatoid va reaktiv artrit
- Yassi oyoq va oyoq deformatsiyasi
- Yugurish yuklari tufayli stressning sinishi
- Tomirlar, yurak va buyraklar kasalliklarida shish
Jarohatdan keyingi birinchi kunlarda nima qilish kerak
Birinchi 48 dan 72 soatgacha, maqsad shish va og'riqni kamaytirishdir. Oyoq tushiriladi, agar kerak bo'lsa, tayoqchalar ishlatiladi; kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida mato orqali sovuqni qo'llang; Elastik bandajni qo'llang va oyog'ingizni yurak darajasidan ko'taring. Issiqlik, isituvchi malhamlar bilan ishqalanish, issiq vannalar va spirtli ichimliklar bu davrda kontrendikedir: ular shish va qon ketishini kuchaytiradi. Siz bo'g'inni uzoq vaqt davomida to'liq harakatsizlantirmasligingiz kerak - erta, yumshoq harakatlar tiklanishni tezlashtiradi. Agar oyoqqa qadam bosishning iloji bo'lmasa yoki suyak o'simtalarida og'riq bo'lsa, rentgenogramma kerak.
- Birinchi kunlarda tushirish va dam olish
- 15-20 daqiqa davomida mato orqali sovuq
- Elastik bandaj yoki ortez
- Ko'tarilgan oyoq pozitsiyasi
- Issiq qilmang, ishqalamang, bug'lanmang
- Ko'rsatmalarga muvofiq og'riq qoldiruvchi vositalar
- Agar yuklashning iloji bo'lmasa, rentgen
So'rov
Rentgenogrammani o'tkazish to'g'risida qaror klinik belgilar asosida qabul qilinadi: to'piqlarning orqa chetiga yoki beshinchi metatarsal suyakning tagiga bosilganda og'riq va jarohatdan so'ng va tayinlashda darhol bir nechta qadamlarni bajara olmaslik rentgenogramma zarurligini ko'rsatadi. Ultratovush tekshiruvi ligamentlarni, Axilles tendonini va suyuqlik to'planishini aniq ko'rsatadi. MRI doimiy og'riqlar, xaftaga shikastlanganda, yashirin sinishda va operatsiyani rejalashtirishda qo'llaniladi. Agar shikastlanish bo'lmasa, testlar qo'shiladi: agar gutga shubha bo'lsa, siydik kislotasi, yallig'lanish ko'rsatkichlari va revmatologik testlar.
- Suyak belgilarini tekshirish va palpatsiya qilish
- Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning rentgenogrammasi
- Bog'lar va tendonlarning ultratovush tekshiruvi
- Doimiy og'riqlar va xaftaga shikastlanganda shubha qilish uchun MRI
- Urik kislotasi
- Yallig'lanish ko'rsatkichlari va revmatologik testlar
Qayta tiklash va oldini olish
Oddiy burilish bilan ham, to'liq tiklanish nafaqat dam olishni talab qiladi. O'tkir og'riqlar to'xtagandan so'ng, harakat oralig'i, peroneal mushaklarning kuchi va eng muhimi, bir oyoqda muvozanatni saqlash bo'yicha mashqlar kiradi: bu takroriy burilish xavfini kamaytiradi. Sportga qaytish asta-sekin, og'riq va shish paydo bo'lmaganda va qo'llab-quvvatlash ishonchli bo'lganda sodir bo'ladi. Barqaror tovonli qulay poyabzal, tekis oyoqlar uchun ortopedik ichki tagliklar, vazn yo'qotish va mashqdan oldin isinish foydalidir. Surunkali beqarorlik, takroriy burilish va xaftaga shikastlanishi uchun ortoped-jarroh jarrohlik amaliyotini taklif qilishi mumkin.
- Harakat oralig'i va mushaklarning kuchi uchun mashqlar
- Bir oyoq ustidagi muvozanatni mashq qilish
- Sekin-asta mashqlarga qaytish
- Yassi oyoqlar uchun qulay poyabzal va ichki tagliklar
- Qo'shimcha yuklanganda vazn yo'qotish
- Treningdan oldin isinish
- Surunkali beqarorlik uchun jarrohlik