PMS nima va u nima emas
PMS belgilari tsiklning ikkinchi bosqichida paydo bo'ladi, ovulyatsiyadan so'ng, tsiklning oxirigacha kuchayadi va hayz ko'rish boshlanishi bilan yoki uning birinchi kunlarida yo'qoladi. Hayz ko'rishning oxiri va keyingi ovulyatsiya o'rtasida to'liq farovonlik davri bo'lishi kerak - bu tashxis qo'yish uchun zaruriy shartdir.
Agar tsiklning birinchi yarmida tashvish, asabiylashish yoki depressiya mavjud bo'lsa va faqat hayz ko'rishdan oldin kuchayib ketsa, biz PMS haqida emas, balki boshqa holat haqida gapiramiz - masalan, bu davrda yomonlashadigan tashvish buzilishi yoki depressiya. Bu juda muhim, chunki davolanish boshqacha bo'ladi.
- PMS - farovonlikka ta'sir qiladigan o'rtacha og'ir alomatlar
- PMDD (premenstrüel disforiya buzilishi) - hayotni jiddiy ravishda buzadigan og'ir hissiy alomatlar bilan og'ir shakl; faol davolashni talab qiladi
- Mavjud kasalliklarning hayzdan oldin kuchayishi - migren, depressiya, anksiyete buzilishi, astma, epilepsiya.
Semptomlar
- Hissiy: asabiylashish, ko'z yoshi, tashvish, tushkunlik, kayfiyatning o'zgarishi, zo'riqish hissi
- Konsentratsiya va ishlashning pasayishi
- Uyqu buzilishi: uyqusizlik yoki aksincha, uyquchanlik
- Ishtahaning o'zgarishi, shirinliklar va sho'r ovqatlarga bo'lgan ishtiyoq
- Ko'krak qafasi va noziklik
- Suyuqlikni ushlab turish tufayli shishiradi, shishiradi, kilogramm ortishi
- Bosh og'rig'i, migren
- Mushaklar va bo'g'imlarda og'riq
- Charchoq
- Akne
- Jinsiy qiziqishning pasayishi
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda
Buning sababi har qanday gormonning "ortiqcha" yoki "tanqisligi" emas: PMS bilan og'rigan ayollar odatda gormonlar darajasiga ega. Gap shundaki, asab tizimining tsiklning ikkinchi bosqichida ularning tabiiy tebranishlariga individual sezgirligi.
- Progesteron metabolik mahsulotlarining miya retseptorlariga ta'siri
- Serotonin metabolizmidagi o'zgarishlar
- Gormonal o'zgarishlar tufayli suyuqlikni ushlab turish
- Individual va ehtimol irsiy sezuvchanlik
- Og'irlashtiruvchi omillar: surunkali stress, uyqusizlik, jismoniy faollikning etishmasligi, chekish, ortiqcha kofein va spirtli ichimliklar.
Bu amaliy xulosaga olib keladi: odatdagi PMS uchun gormon testlari odatda keraksizdir va tashxisda yordam bermaydi. Ular qalqonsimon bez kasalligi yoki anemiya kabi boshqa sabablarni istisno qilish uchun buyuriladi.
Diagnostika: testlar o'rniga kundalik
- Ведение дневника симптомов ежедневно в течение двух-трёх циклов — основной метод
- Отмечаются симптомы, их выраженность по шкале и дни цикла
- Диагноз подтверждается, если симптомы приходятся на вторую фазу и полностью исчезают после менструации
- Осмотр гинеколога и УЗИ для исключения гинекологической патологии
- ТТГ — исключение заболеваний щитовидной железы
- Общий анализ крови и ферритин — исключение анемии как причины утомляемости
- Оценка симптомов депрессии и тревоги при выраженных эмоциональных проявлениях
Nima yordam beradi
- Muntazam aerobik jismoniy faollik eng ko'p tasdiqlangan dori bo'lmagan usullardan biridir
- To'g'ri va muntazam uyqu
- Tsiklning ikkinchi bosqichida cheklangan tuz, kofein va alkogolli diet, ovqatni bo'laklash
- Stressni kamaytirish, dam olish texnikasi, nafas olish amaliyoti
- Chekishni tashlash
- Kaltsiy va magniy qo'shimchalari - shifokor tomonidan tavsiya etilgan
- Kombinatsiyalangan gormonal kontratseptivlar, ayniqsa uzluksiz rejimda, ovulyatsiya va u bilan bog'liq tebranishlarni bostiradi.
- Og'riq belgilari uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar
- Serotonin metabolizmiga ta'sir qiluvchi dorilar PMDD uchun tanlangan davo hisoblanadi; shifokor tomonidan belgilanadi, ba'zan faqat tsiklning ikkinchi bosqichida
- Kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi - og'ir hissiy alomatlar uchun samarali
- Bilan bog'liq sharoitlarni davolash: anemiya, hipotiroidizm, migren
Sizga aniq yordam kerak bo'lganda
- Semptomlar ish, maktab yoki munosabatlarga xalaqit beradi
- Hayz ko'rishdan oldin qattiq depressiya va umidsizlik
- O'zingizga zarar etkazish haqidagi fikrlar - darhol e'tibor talab qiladi
- Semptomlar hayz ko'rish boshlanishi bilan yo'qolmaydi
- Vaziyat tsikldan tsiklga yomonlashadi
- O'z-o'zidan yordam berish choralari yordam bermaydi
PMDD "yomon belgi" yoki mubolag'a emas. Bu tushunarli mexanizm va samarali davolanishga ega bo'lgan holat bo'lib, boshqa har qanday sog'liq muammosi kabi shifokorni ko'rish maqsadga muvofiqdir.
Toshkentda qayerdan yordam olish mumkin
Ginekolog bilan maslahatlashish, simptomlarning boshqa sabablarini istisno qilish va terapiyani tanlash, aniq hissiy namoyon bo'lsa, psixoterapevtning ishtiroki talab qilinadi.
Toshkent shahrida bunday konsultatsiya va tekshiruvni “UROLOGIK KOMPLEKS” tibbiyot markazida va “Tashkent Medical Park” klinikasida olish mumkin.
Ikki-uch tsikl uchun simptomlar kundaligi bilan boshlash, uchrashuvdan oldin qilishingiz mumkin bo'lgan eng foydali narsadir. Bu noaniq shikoyatlarni aniq rasmga aylantiradi va davolanishni tanlashni sezilarli darajada tezlashtiradi. Klinika aloqalari quyida keltirilgan.
