Nima uchun patella xaftaga tushadi?
Tiz qopqog'i to'rt boshli mushakning kuchini oshirish uchun kasnak vazifasini bajaradi. Bükülü bo'lsa, u femurning yivi bo'ylab silliq siljishi kerak. To'rt boshli mushakning tashqi qismi ichki qismdan kuchliroq bo'lsa, gluteal mushaklar zaif bo'lsa va son yuklanganda ichkariga tushib qolsa, oyoq tekislangan bo'lsa, patella tashqariga qarab harakatlanadi va yivning bir chetiga bosiladi. Bu sohadagi bosim ko'p marta ortadi, xaftaga silliqligini yo'qotadi, yumshatadi va yorilib ketadi. Zinadan tushayotganda va cho'kish paytida yuk ayniqsa yuqori, shuning uchun odatiy shikoyatlar.
- Patellaning siljish traektoriyasining buzilishi
- Thigh muscle imbalance
- Gluteal mushaklarning zaifligi
- Yassi oyoq va tizza valgus
- Femur yivi shaklining xususiyatlari
- Patellaning shikastlanishi va dislokatsiyasining oqibatlari
Sabablari va xavf omillari
Ko'pincha, muammo yuk keskin ortib ketganda paydo bo'ladi: odam yugurishni boshlaydi, squats qo'shadi, zinapoyada mashg'ulotlarga o'tadi yoki sirtni o'zgartiradi. O'smirlarda tez o'sish davrida mushaklar suyaklarni ushlab turolmaydi va patella barqarorlikni yo'qotadi. Son mushaklarining zaifligi va qisqarishi, noqulay yoki eskirgan poyabzal, eğimli yuzada yugurish va cho'kish rol o'ynaydi. Kamroq, sabab patellaning oldingi dislokatsiyasi, tizza tuzilishining anatomik xususiyatlari va xaftaga shikastlanishining oqibatlari.
- Trening hajmining keskin o'sishi
- Quadriseps va gluteal mushaklarning zaifligi
- Sonning orqa mushaklarining qisqarishi
- O'smirlik - bu tez o'sish davri
- Flat feet, worn shoes
- Squat va tiz cho'kib ishlash
- Patellaning dislokatsiyasiga uchragan
- Ortiqcha vazn
Semptomlar
Og'riq zerikarli, og'riyapti, tizza qopqog'i atrofida yoki uning ostida seziladi va odam bir nuqtani ko'rsatishi qiyin - u tizzasini kafti bilan qoplaydi. Odatda zinapoyadan tushayotganda, cho'kayotganda, pastga yugurganda, shuningdek, kinoteatrda yoki mashinada uzoq vaqt o'tirgandan keyin, oyog'ingizni to'g'rilamoqchi bo'lganingizda yomonlashadi. Ko'pincha egilish paytida siqilish, chertish va ishqalanish hissi mavjud. Odatda shishish kam yoki yo'q. Qoida tariqasida, qo'shilishning blokirovkasi va beqarorlik hissi yo'q - ularning mavjudligi boshqa muammoni ko'rsatadi.
- Tiz qovog'i atrofida va ostida og'riq
- Zinadan va squatsdan tushayotganda mustahkamlash
- Bukilgan tizza bilan uzoq vaqt o'tirgandan keyin og'riq
- Harakatlanayotganda chiyillash va chertish tovushlari
- Engil shishish
- Kestirib, zaiflik va tez charchash
Diagnostika
Tashxis asosan klinik hisoblanadi. Shifokor yurishni, oyoqlarning o'qini, oyoqlarning holatini, mushaklarning kuchi va egiluvchanligini baholaydi, patellaning harakatchanligini va uning qirralarining og'rig'ini tekshiradi va bir oyog'ida cho'zilishning bajarilishini kuzatadi. Patella uchun maxsus proektsiyani o'z ichiga olgan tizzaning rentgenogrammasi artrozni istisno qilish va chashka holatini baholashga yordam beradi. Ultratovush tekshiruvi tendonlarning holatini va suyuqlik mavjudligini ko'rsatadi. MRI doimiy og'riqlar, xaftaga yoki meniskusning shikastlanishiga shubha qilish uchun va operatsiyani davom ettirishga qaror qilishdan oldin ko'rsatiladi.
- Yurish va oyoq o'qini tekshirish, baholash
- Funktsional testlar va bitta oyoq cho'zilishi
- Tizza rentgenogrammasi, shu jumladan patella proektsiyasi
- Tiz bo'g'imining ultratovush tekshiruvi
- Doimiy og'riqlar uchun MRI
- Oyoqni baholash va poyabzal tanlash
Davolash
Asosiy usul - to'rt boshli mushakni, ayniqsa uning ichki qismini va sonning to'g'ri joylashishi uchun mas'ul bo'lgan gluteal mushaklarni kuchaytiradigan mashqlar dasturi. Bundan tashqari, sonning orqa qismi va pastki oyoq cho'ziladi. Yuk butunlay olib tashlanmaydi, balki og'riqsiz bilan almashtiriladi: baland egarli velosiped, suzish, tekis sirt ustida yurish. Yassi oyoqlar uchun lenta, ortopedik ichki tagliklar va to'g'ri poyabzal yordam beradi. Og'riq qoldiruvchi vositalar qisqacha qo'llaniladi. Kıkırdakning jiddiy shikastlanishi yoki patellar beqarorligi uchun jarrohlik kamdan-kam hollarda talab qilinadi.
- Quadriseps va gluteal mushaklar uchun mashqlar
- Hamstring va buzoqning cho'zilishi
- Yugurishni vaqtincha velosport va suzish bilan almashtirish
- Patella lentasi
- Yassi oyoqlar uchun ortopedik tagliklar
- Oyoq kiyimlarini tanlash va yugurish texnikasini tuzatish
- Og'riq qoldiruvchi vositalarning qisqa kurslari
- Kamdan kam hollarda jarrohlik davolash