Oyoq og'rig'ining umumiy sabablari
Oyoqning har bir sohasi o'z muammolariga "ixtisoslashgan". Pastki qismdagi tovon ko'pincha plantar fasiit, orqa tomonda - Axilles tendiniti tufayli og'riydi. O'rta bo'lim tekis oyoq va artrozdan aziyat chekadi, oldingi qism ko'ndalang tekis oyoq va metatarsalgiya bilan og'riydi. Birinchi barmoqning tagida og'riq hallux valgus bilan sodir bo'ladi va qizarish bilan to'satdan tungi hujum klassik gut hisoblanadi. Metatarsal stressning yoriqlari yuguruvchilar va harbiy xizmatchilarda uchraydi.
- Plantar fasiit va to'piq tirnagi
- Axilles tendonit
- Uzunlamasına va ko'ndalang tekis oyoq
- Birinchi barmoqning hallux valgus deformatsiyasi
- Morton neyromasi
- Podagra
- Metatarsal stress sinishi
- Diabetik polinevopatiya
Qanday qilib mahalliylashtirish sababni tushunishga yordam beradi
Shifokorga nafaqat kuchni, balki og'riqning paydo bo'lish tabiati va vaqtini ham tasvirlab bering. Uxlash yoki uzoq vaqt o'tirgandan keyin birinchi qadamlarda eng ko'p ifodalangan va yurish bilan kamayadigan og'riq deyarli har doim plantar fasiitni ko'rsatadi. Oyoq to'pi ostidagi shag'alni his qilish va oyoq barmoqlariga otish hissi bilan yonayotgan og'riq Morton nevromasiga xosdir. Har bir kilometr yugurish bilan kuchayadigan va dam olish bilan yo'qolmaydigan og'riq, stressni sindirish uchun shubhali hisoblanadi.
- Ertalabki birinchi qadamlar eng ko'p zarar ko'radi - plantar fasiit
- Orqa tarafdagi tovon ustidagi og'riq va qalinlashuv - axilles tendoniti
- Uchinchi va to'rtinchi barmoqlar orasidagi yonish - Mortonning neyromasi
- Birinchi barmoqning qizarishi bilan kechasi og'rig'i - gut
- Yugurish yuklarini ko'paytirishdan keyin og'riq - stressni sindirish
- Ikkala oyoqda ham uyqusizlik va karıncalanma - polinevopatiya
Anketalar
Shifokor tik turgan va yotgan holda oyoqni tekshiradi, kamarlarni, tovonning holatini, terining holatini va tomirlarning pulsatsiyasini baholaydi. Oyoqning rentgenogrammasida deformatsiyalar, artrozlar, shporlar va yoriqlar, shu jumladan eskilari ko'rinadi. Ultratovush fasyani, Axilles tendonini va nevromani yaxshi ingl. MRG shubhali stress sinishi va noaniq holatlarda talab qilinadi. Agar bo'g'im yallig'langan bo'lsa, siydik kislotasi va yallig'lanish belgilari tekshiriladi va yonish va uyqusizlik bilan og'rigan barcha bemorlarda qondagi glyukoza miqdori o'lchanadi.
- Oyoq tekshiruvi va yurishni baholash
- Ikki proektsiyada oyoq suyaklarining rentgenogrammasi
- Yumshoq to'qimalar va fastsiyaning ultratovush tekshiruvi
- Stressli sinish uchun oyoqning MRI
- Gutga shubha qilingan siydik kislotasi
- Qandli diabet uchun qon glyukoza va oyoq tekshiruvi
- Oyoq arteriyalarida pulsni baholash
Oyoq kiyimlari, tagliklar va uy choralari
Faqatgina to'g'ri poyabzal shikoyatlarning muhim qismini engillashtirishi mumkin. Sizga barqaror tovon, 2-3 santimetrlik kichik tovon, etarlicha keng barmoq va zarbani yaxshi singdirish kerak. Maxsus yoki tayyor ortopedik ichki tagliklar tekis oyoq va metatarsalgiya uchun yukni qayta taqsimlaydi. Plantar fasiit uchun har kuni buzoq mushaklari va plantar fastsiyani cho'zish, oyoq ostidagi sovuq shishani siljitish va tungi ortezlar yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish har bir qadamda oyoqlaringizdagi stressni kamaytiradi.
- Barqaror tovoni va keng barmoqli poyabzal
- Yassi taglik va stiletto poshnalari o'rniga to'piq 2-3 santimetr
- Yassi oyoqlar uchun ortopedik tagliklar
- Kundalik buzoq va plantar fastsiyasi cho'ziladi
- Oyog'ingiz ostida sovuq shishani aylantiring
- Og'irlikni yo'qotish
- Qandli diabet uchun kunlik oyoq tekshiruvi
Davolash
Ko'pgina bemorlar konservativ choralardan foyda ko'radilar, ammo ular vaqt talab etadi: plantar fasiit bilan yaxshilanish bir necha oylik muntazam mashqlardan so'ng sodir bo'ladi. Bundan tashqari, surunkali tovon og'rig'i uchun samarali ekanligi isbotlangan fizioterapiya va zarba to'lqini terapiyasi qo'llaniladi. Yallig'lanishga qarshi preparatlar qisqa kursda qo'llaniladi. Gut uchun sizga siydik kislotasini kamaytiradigan parhez va shifokor tomonidan tayinlangan terapiya kerak. Jiddiy hallux valgus, doimiy neyroma va konservativ usullarning samarasizligi holatlarida jarrohlik davolash muhokama qilinadi.
- Yukni tushirish va yukni tuzatish
- Terapevtik mashqlar va cho'zish
- Surunkali tovon og'rig'i uchun zarba to'lqini terapiyasi
- Fizioterapiya va lenta
- Yallig'lanishga qarshi dorilar shifokor tomonidan belgilanadi
- Gutni davolash va siydik kislotasini nazorat qilish
- Deformatsiyalar va nevromalar uchun jarrohlik