Astenopiya nima va u qanday paydo bo'ladi?
Yaqindan aniq ko'rish uchun ko'z diqqat markazida bo'lishi va ikkala ko'z bir nuqtada birlashishi kerak. Buning uchun siliyer mushak va tashqi ko'z mushaklari javobgardir. Uzoq muddatli jismoniy mashqlar bilan yoki vizual nuqsonlarni qoplash kerak bo'lganda, bu mushaklar haddan tashqari charchaydi. Bundan tashqari, konsentratsiyalangan ish paytida odam kamroq miltillaydi, ko'z yoshi plyonkasi quriydi va ko'zning yuzasi tirnash xususiyati qiladi. Shifokorlar etakchi mexanizmga qarab astenopiyaning bir nechta turlarini ajratib ko'rsatishadi, garchi amalda ular ko'pincha birlashtiriladi.
- Akomodativ - muammolarni diqqatni jamlash uchun
- Mushaklar - ko'z bilan aloqa qilishning zaifligi va yashirin strabismus bilan
- Kompyuterni ko'rish sindromi
- Quruq ko'z tufayli astenopiya
- Aralash shakl
Sabablari va xavf omillari
Yoshlarda asosiy sabab - tuzatilmagan yoki noto'g'ri tuzatilgan refraksiya: yashirin uzoqni ko'ra olmaslik, astigmatizm, ko'zlar orasidagi farq. 40 yildan keyin presbiyopiya paydo bo'ladi va ko'zoynaksiz o'qishga urinish zo'riqishni keltirib chiqaradi. Ekranning orqasida tanaffuslarsiz uzoq vaqt ishlash, monitorning noqulay joylashuvi, porlash va yomon yoritish va kichik bosma nashrlar tufayli yuk ko'tariladi. Quruq havo, konditsioner, kontakt linzalari va uyqu etishmasligi quruq ko'zlarga yordam beradi. Ba'zida sabab zaif konvergentsiya va yashirin strabismus bo'lib, ular faqat mashqlar paytida paydo bo'ladi.
- Mos kelmaydigan yoki eski ko'zoynaklar
- Yashirin uzoqni ko'ra olmaslik va astigmatizm
- 40 yildan keyin presbiyopiya
- Ekran ortida uzilishlarsiz ishlash
- Noto'g'ri yoritish va monitorni joylashtirish
- Quruq havo va kontakt linzalari
- Konvergentsiya zaifligi va yashirin strabismus
Semptomlar
Shikoyatlar vizual ish paytida yoki undan keyin paydo bo'ladi va dam olishdan keyin kamayadi. Ko'zlar charchaydi, og'irlik, yonish, qichishish, qizarish, quruqlik hissi yoki aksincha, lakrimatsiya paydo bo'ladi. Matn xiralasha boshlaydi, ekrandan va orqaga qarash qiyin. Peshona, chakka va qoshlardagi bosh og'rig'i, ba'zida noto'g'ri turish tufayli bo'yin va elkada og'riqlar haqida tashvishlanaman. Mushak astenopiyasi bilan harflar ikki marta yoki "suzuvchi" ko'rinishi mumkin. Inson tezroq charchaydi, diqqat va mahsuldorlik pasayadi.
- Ko'zlardagi charchoq va og'irlik
- Yonish, qichishish, quruqlik
- Ko'zlarning qizarishi
- Kun oxiriga kelib loyqa ko'rish
- Peshona va ma'badlarda bosh og'rig'i
- Matnni vaqtincha ikki barobarga oshirish
- Bo'yin va elka og'rig'i
Diagnostika
Oftalmolog yukning xarakterini aniqlaydi va ko'rish keskinligini, sinishi va mavjud ko'zoynaklarning mosligini tekshiradi. Yosh bemorlarda sinishi ko'pincha yashirin uzoqni ko'rishni aniqlash uchun sikloplejik tomchilardan keyin aniqlanadi. Shifokor turar joy miqdorini, ko'zlarning yaqin masofada birlashish qobiliyatini, yashirin strabismus va binokulyar ko'rishni baholaydi. Quruq ko'zni aniqlash uchun ko'z yoshi plyonkasining barqarorligi va ko'z yoshi miqdori tekshiriladi. Old segmentni tekshirish, ko'z ichi bosimini o'lchash va fundusni tekshirish shunga o'xshash shikoyatlarni keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklarni istisno qilishga imkon beradi.
- Ko'rish keskinligi testi
- Avtorefraktometriya, agar kerak bo'lsa, siklopleji bilan
- Mavjud ko'zoynaklaringizni tekshirish
- Akkomodatsiya va konvergensiyani o'rganish
- Quruq ko'z sindromi uchun testlar
- Ko'z ichi bosimini o'lchash va fundusni tekshirish
Davolash va oldini olish
Asosiysi, sababni bartaraf etish: o'rtacha masofada tuzatish zarur bo'lsa, to'g'ri ko'zoynakni, shu jumladan kompyuterda ishlash uchun maxsus ko'zoynakni tanlang. Har 20 daqiqada 20 soniya masofaga qarash va ongli ravishda miltillash foydalidir. Monitor qo'l uzunligida, ko'z darajasidan pastda, porlashsiz, yorug'lik bir xilda joylashgan. Nemlendirici tomchilar va havoni namlash quruqlikka yordam beradi. Agar konvergentsiya zaif bo'lsa, maxsus mashqlar buyuriladi. Moviy yorug'lik filtri ko'zoynaklari charchoq uchun foydali ekanligi isbotlanmagan. Shifokor tomchilar va mashqlarni tanlaydi.
- Kompyuter yonida va yonida ishlash uchun ko'zoynak tanlash
- Tanaffuslar: har 20 daqiqada masofaga qarang
- Tez-tez to'liq miltillash
- Qo'l uzunligida, ko'z darajasidan pastda kuzating
- Yaltiroqsiz bir xil yoritish
- Namlash tomchilari va havo namlanishi
- Belgilangan tarzda konvergentsiya mashqlari
