Darsga nima kiradi
- isinish va harakat oralig'ini oshirish uchun mashqlar;
- qo'shma yoki umurtqa pog'onasini barqarorlashtiradigan mushaklarni kuchaytirish;
- ta'lim balansi va to'g'ri yurish;
- passiv qo'shma rivojlanish uchun simulyatorlar va apparatlar ustida ishlash;
- uy mashqlari to'plami.
Muntazam jismoniy mashqlar tiklanishni tezlashtiradi, og'riqni kamaytiradi va qayta shikastlanish xavfini kamaytiradi. O'qituvchi texnikani nazorat qiladi va darsdan darsga yukni moslashtiradi.
Jismoniy mashqlar terapiyasi kimga ko'rsatiladi?
- son va tizzani almashtirishdan keyin;
- artroskopiya va meniskus va ligamentlardagi operatsiyalardan so'ng;
- yoriqlar va gipsni olib tashlashdan keyin;
- artroz, kontraktura, bel og'rig'i uchun;
- qayta shikastlanishning oldini olish uchun.
