17.11.2017 · 👁 2,224
Olimlar nega nonushta qilishni o‘tkazib yuborish yaxshi ekanini tushuntirib berishdi
Lofboro va Bedfordshir (Buyuk Britaniya) universitetlari olimlari tomonidan olib borilgan kichik tadqiqot natijalari British Journal of Nutrition jurnalida chop etildi.
Nonushta kunning eng muhim taomidir, degan fikr keng tarqalgan va ilmiy dalillar bilan tasdiqlangan, chunki uni o'tkazib yuboradigan odamlar tushlik, atirlar va kechki ovqat paytida ko'proq kaloriya iste'mol qiladilar va bu ortiqcha vazn va hatto semirib ketishga olib keladi.
Biroq, ko'plab bolalar va o'smirlar muntazam ravishda nonushta qilishni o'tkazib yuborishadi. Tadqiqot mualliflari bu iste'mol qilinadigan kaloriyalarning umumiy soniga va o'smirlarning jismoniy faolligi darajasiga qanday ta'sir qilishini tekshirishga qaror qilishdi. Tadqiqotda 11 yoshdan 15 yoshgacha bo‘lgan 40 nafar qiz ishtirok etdi. Ulardan ba'zilari uch kun ketma-ket ikki marta nonushta qilmagan, qolganlari esa oddiy nonushta qilishgan. Qizlar kun davomida nima va qanday miqdorda ovqatlanganliklarini yozgan kundaliklarini yozib olishdi. Bundan tashqari, tadqiqotchilar ishtirokchilarning jismoniy faollik darajasini kuzatdilar.
Nonushtani o'tkazib yuborgan holda, qizlar tushlik va kechki ovqatda ko'proq kaloriya iste'mol qilishdi, lekin jami ular nonushta qilgandan ko'ra sezilarli darajada kamroq kaloriya iste'mol qilishdi. Ertalabki ovqatning etishmasligi ularning jismoniy faolligiga ta'sir qilmadi.
Tadqiqot mualliflarining ta'kidlashicha, topilmalar nonushta vazn ortishini nazorat qilish uchun ishlatilishi mumkinmi yoki yo'qligini shubha ostiga qo'yishi mumkin. Ushbu masalani yaxshiroq tushunish uchun katta tajribalar talab qilinadi.