Med Shox markazida davolash va profilaktika suv muolajalari

Terapevtik va profilaktik suv protseduralari

 

Suv, dorilardan farqli o'laroq, zarar etkaza olmaydi va yon ta'sir ko'rsatmaydi, deb ishoniladi, ammo gidroterapiya, boshqa davolanish kabi, asta-sekin va ehtiyotkorlik bilan boshlanishi kerak. Yoshni, tananing umumiy holatini va turli kasalliklarga moyilligini hisobga olish kerak.

 

Zaif, tajribasiz va tez-tez kasal odam, agar u hech qanday tayyorgarliksiz muz teshigiga sho'ng'isa, darhol Gerkulesga aylanishi dargumon. Vujudingizni tinglash juda muhim va protsedura qanchalik foydali bo'lmasin, agar u eng yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, uni rad qilish va boshqa narsani tanlash yaxshidir. Agar siz haqiqatan ham imkon qadar tezroq sog'lom va qotib qolishni istasangiz ham, qorda burun oqishi bilan yugurmasligingiz, sovuq suv bilan yuvmasligingiz yoki tomoq og'rig'idan azob chekmasligingiz kerak. Gidroterapiya yo'lini endi boshlagan odamlar uchun, shuningdek, zaiflashgan, qariyalar va kasallar uchun kamida 14-15 ° S haroratda suvdan foydalanishni boshlash yaxshiroqdir.

 

Sovuq suv protseduralari issiq (lekin issiq emas) tanada qo'llanilishi kerak. Muzli suvga keskin qisqa muddatli ta'sir qilish moslashish mexanizmlarini rag'batlantiradi va agar tana isitilmasa, termoregulyatsiya mexanizmlarini yoqish uchun vaqt kerak bo'ladi, bu esa tananing sovishiga olib kelishi mumkin. Sovuqning biopatogen energiyasi ichkariga kirib boradi va odam qattiqlashishi va sog'lig'ini yaxshilash o'rniga kasal bo'lib qoladi. Agar tana haddan tashqari qizib ketgan yoki issiq bo'lsa, to'satdan sovuqqa ta'sir qilish vazospazmga va qon oqimining bloklanishiga olib kelishi mumkin.

 

Yotishdan oldin darhol sovuq suv bilan suv muolajalarini qo'llash tavsiya etilmaydi, chunki ular ogohlantiruvchi ta'sirga ega, ya'ni uxlab qolish qiyin bo'ladi.

 

Agar siz hipotermik bo'lsangiz, siz gidroterapiya seansini boshlay olmaysiz; bu holda siz avval buni qilishingiz kerak. issiq tuting. Agar siz juda charchagan bo'lsangiz, biroz dam olishingiz kerak va shundan keyingina protsedurani bajaring.

 

Sovuq suv bilan protseduralar paytida siz uzoq vaqt yechinmasligingiz kerak va keyin kiyinishingiz kerak. Misol uchun, echinish va kiyinish bilan birga, sovuq hammom protsedurasi 5 daqiqadan oshmasligi kerak.

 

Zamonaviy tibbiyot sovuq hammomdan keyin o'zingizni sochiq bilan ishqalashni tavsiya qiladi, shuning uchun tanani massaj qiladi. Biroq, Kneipp o'zingizni quritmaslikni, faqat tezda kiyinishni maslahat beradi va quritish paytida tananing ba'zi qismlari quriydi, boshqalari esa nam bo'lib qoladi, natijada terining turli qismlarida tana harorati har xil bo'ladi va bu kasal yoki zaiflashgan odamlar uchun zararli ekanligini tushuntiradi. Agar siz o'zingizni quritmasdan kiyinsangiz, tabiiy issiqlik butun tanaga bir tekis va tez tarqaladi.

 

Tananing barcha qismlari tez quritilishi va normal haroratga erishish uchun sovuq hammomdan keyin darhol jismoniy faoliyat kerak. Tez yurish foydalidir va issiqlik hissi paydo bo'lgandan keyin uni sekin yurish bilan almashtirish mumkin. Sovuq hammomdan keyin jismoniy faoliyatning davomiyligi kamida 25-30 minut.

Manba www.shox-med.uz