27.04.2018 · 👁 11,163

Ertalabdan bosh ogrishining 5 ta sababi.

1. Uyku bilan bogliq muammolar

Apnea. Bunda uyqu payida nafas harakati yuzaki bo'lib kolishi va hatto malum vaqtga to'xtab qolishi mumkin. Bosh orishi va hurrak otish apneening asosiy belgisi. Undan tashkari apnea yurak muammolari mavzhud va kon yukori odamlarda ham yordam. Kechasi tez-tez uyg'onadigan, kunduzlari uikusiraidigan, uyqusida khurrak otadigan kuchli terlaydi insonlarda apnea gumon qilish mumkin.

Uykuga twymasli. Mutahassislar sutkasiga 7-8 soat ukhlashni tavsia kilishadi. Americaning Sleep Disorders and Headache associations malumotlariga kwra 6 soatdan kam va 8,5 soatdan kwp ukhlash bosh ogrishiga sabab bwlar ekan. Uyku sifatini yaxshilash uchun kuyidagi maslahatlarni tavsiya qiladi:

• Uykuga etishni va uygonishni kunning anik bir vaktida amalga oshiring.

• Uyku oldidan kofein, nikotin va spirtli yiroqroq yuring.

• Uyku miyani incentives oldindan: TV kurmang, Internetda o'tirmang.

• Sizni uhlashni va yaxshilovchi buzuvchi sifatli ruykhatini tusing.

• Uyku uchun qulay sharoit yarating (xona ilik, tinch va korongu bulsin).

• Uykudan oldin bushashish uchun vanna qabul qiling.

• Muntazam sport bilan shugullaning

2. Depressiya

Affect kasalliklar khronik bosh ogrishiga sabab buladi. Amerikalik olimlar mingtadan insonlarni kuchli orkali yuqoridagi bosh og'rishini o'g'rik qo'ldiruvchi preparatlarni ko'p ichish qabul qilish rivozhlanishi isbotlangan. Ular nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilarni bosh og'rishiga koldirishmaksadida faqat kun oralatib ichishni tavsia etishadi.

3. Alkohol va psixotropik

Prevalence and Risk Factors of Morning Headaches in the General Population shiori ostida o'tkazilgan tadqiqotda turli mamlakatlarda 19 mintadan ortiq odamdan o'tkazilgan. Unga qura ertaki bosh og'rishiga kuniga 6 porsiyon kwp spirt istemol qilgan insonlar (1-2 porsiyon ichganlarga nisbatan) shikoyat kilgan. "Xanax", "Valium", "Zyprex" ichadigan odamlarda 7-17 foiz kwprok uchragan.

4. Bruksizm

Airim odamlar uyqu tishlarini gijirlatishga odatlanib, bu ham zhiddiy bosh oriklariga va hatto apnea holatiga sabab buladi. odamlar tushida tishlarini gijirlatganini o'zlari bilmaydi va buni kuyidagi asboblar orkali aniklash mumkin.

• Tishlarni baland gizhirlatish yoningizda uhlayotgan odamni uyg'otib yuborishi mumkin.

• Tishlarda sababsiz yoriqlar va nuqsonlar payo buladi;

• Zhag va yuz muskulari charchaidi va ogrikli bwlib koladi;

• Zhaglar yordam yumilmaydi;

• Kuloklarda ogrik payo bo'ladi;

• Tishlar sezgir va ogrikli bo'lib koladi;

• Yonoklarning ichki ichida (lunglarda) sababsiz jarohatlar payo buladi;

• Chakka o'tmas ogriklar seziladi;

• Uyku buzilib, tezdada bosh ogriidi.

5. Soglik bilan boglik boshka suyuq muammolar

Boshning boshida ogrishi organizmdagi suyuqlik patologiyalari: bosh miya o'smasi, bosh miya travmasi, yukori kon yoki stroke belgisi b o'lishi mumkin. Kuyidagi hujumga duch kelgan talab:

1. Bosh ogrishi haftada ikki va undan kop marta takrorlansa;

2. Buyinda kuchli ogrik va karakhtlik payolgan bulganda;

3. Bosh ogrishi bosh miya travmasidan keyin payo bulsa;

4. Bosh orishi bilan birga isitma, kungil ainishi, kait kilish kuzatilsa va bulardan chikaruvchi boshka bulmasa;

5. Bosh oghrishi ongni hira moduli va yöqolishi, bwashishish wa buyumlarni ikkita kurish bilan kechsa;

6. Bosh ogrishi xarakter va heap keskin uzgarsa.

7. Bosh orishi bollarda kuzatils;

8. Bosh ogrishi talvasa va xonsirash bilan kechsa;

9. Bosh orishi emon sifatli o'smasi yoki HIV infeksiyasi bor odamlarda kuzatilsa.

w.w.w gipamed.uz