Gemoglobinni oshirish uchun 7 ta asosiy oziq-ovqat

1. Sabzi sharbati. Eng katta ta'sir, agar siz haftasiga 3-4 marta stakan ichsangiz. Bir stakan sharbatda taxminan 500 gramm sabzi mavjud.

 

2. Qulupnay va yovvoyi qulupnay. Tabiiyki, pishirishsiz yangi mevalar eng yaxshi natijalarni beradi.

 

3. Lavlagi. Siz uni maydalashingiz yoki undan lavlagi sharbatini tayyorlashingiz mumkin.

 

4. Asal, yong'oq va kızılcıkdan tayyorlangan retsept qondagi qimmatli oqsilni ko'paytirishning ajoyib usuli hisoblanadi. Teng nisbatda aralashtirish mumkin. Tayyorlanishi bilanoq uni kichik qismlarda iste'mol qilish yaxshi bo'ladi.

 

5. Ayrim o'tlarni yig'ish. Ikki osh qoshiq qichitqi o'ti va BlackBerry barglarini, shuningdek, uch osh qoshiq Seynt Jonning go'shti va romashka gullarini oling. Bularning barchasini maydalang, aralashtiring va termosga solib, taxminan 700 gramm qaynoq suv quying. Infuzion infuzionni kuniga uch marta bir stakan iching.

 

6. Atirgulni asal bilan ichish nafaqat immunitet va umumiy hayotiylik, balki gemoglobinni oshirish uchun ham foydalidir.

 

7. Bizning dietamizni tashkil qilishi kerak bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari: grechka, olma, malina, anor.

 

Sog' bo'ling!