Inson uchun uyquning ahamiyati qancha?

Uyku zhuda ahamiyatli fiziolog cholat qiladi. Bir kun odam o'rtacha 8 soat dam olib uhlashi kerak. Nerv sistemasi uhlab dam olish va uyqusizlikka juda sezgir buladi. Uxlash oldindan ovkatlan mashini tavsia o'z vaqtida ham beziz emas, uhlaganda ham beziz emas, - dam olib uzini qayta tiklashda ovkatni olib hazm qilishda ishtirok organning ishlab turish tugri keladi.

Uyku yoki uyquchanlik malum bir kasallik alomati ham bwlishi mumkin, shuning uchun bu takrorlanganda albatta kwrigida bwsizlikni maslahat beradi.